メタボ家計簿。

  ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです

露の中休み、これは高温をもたらし体がついてゆけません。おはようございます。

若葉かおる優しい風を体感できない日が多く感じます。

小枝をゆする風はどこか厳しい風が通り過ぎていきます。

物価の値上げで知らず知らず気を付けていないと

我が家の家計簿もメタボ気味かも…

マヨネーズもいつも通りに使っていたのでは気が付けば小さな家計簿の直撃に…

これは酢の物に変えるように心がけてもいます。

 また6月からの値上げ砂糖、麺類、小麦粉などもじわじわ効いても来ます。

だけど、残り少ない人生、欲しいものは食べておきたく思っています。

食べれなくなってメロンをもらっても残念の極み…

電気料金 ガス代の値上げもじわじわ効いても来ます。

家計簿は日ごろのチェックにもなるので気配りだけは欠かせません。

 みこちゃんの食費の節約の根本は出られないのだからとストックの無駄が意図スイー

ツの贅沢でもありました。

 これらはある程度自制したことで大きく節約となりました。

コープは高いと敬遠していましたが

ストックの無駄買いをやめただけでも大助かりです。

75歳までは1か月の家計簿は10万円以内と決めてもいます

この期間の健康年齢のキープは必須条件です。

「値上げの6月」をキッチリ乗り切る節約の超技術 「週刊女性PRIME」編集部

人家族の例】◆収入夫33万円+妻18万円=51万円(手取り)◆支出住居費????11万5000

円食費?????10万3000円日用品代???2万6000円被服費????2万8000円水道光熱費??3万4000

円嗜好品代???1万8000円交際費????1万円娯楽費????1万2000円生命保険料??2万7000円通

信費????2万1000円教育費????2万4000円交通費????5000円医療費????3000円小遣い????6

万5000円雑費?????3万2000円◆支出合計52万3000円◆収支?52万3000円ー51万円= 1万30

00円の赤字上のケースで問題なのが食費、日用品代、被服費など、月ごとに変わる「変

動費」の膨らみ。「食費や日用品代は食材や衛生用品の過剰購入、被服費は外出控えで

頻繁にネット通販を利用した影響が感じられます。家計の無駄は変動費に表れるので、

まず最初に見直すべきです」。また、在宅時間が増えるのに比例して水道光熱費が上昇

しているのも気がかりと指摘する。「収入に対する費目ごとの理想の割合は、食費16%

(上のケースだと8万1600円)、日用品代3%(同1万5300円)、被服費2%(同1万200円

)、水道光熱費5%(同2万5500円)が目安。日々の節約や工夫で支出を減らしましょう

」◎変動費を減らせば強い家計になる!収入全体で、変動費35%、固定費45%、貯蓄20%

を意識水道代家庭で使う水の4割をお風呂が占める。シャワーを流しっぱなしにするムダ

が多いので、日々節水を意識!・節水シャワーヘッドを活用!『シルキンシャワー・プ

レミアム』は使用感を損なわずに高い節水効果を得られるシャワーヘッド。手元の水量

調整ボタンで水流の切り替えが簡単。実勢価格6028円/アラミック【TEL】0120-64-1574

電気代電気代削減には省エネ家電が効果的。使用頻度が高い照明器具や、消費電力の多

い冷蔵庫などに絞って検討を。・LED電球で電気代が約7分の1白熱電球からLED電球への

切り替えで、消費電力が約86%ダウン。年間の電気代は約2916円から約400円に!LED電球

プレミアX 7.4W/パナソニック【TEL】0120-878-709・家電の買い替えをサイトでジャッ

ジ』環境省が運営するサイト『しんきゅうさん』では、使用中の家電と購入予定の家電

で電気代がいくら安くなるかを簡単に比較できる。10年前の冷蔵庫と比べて年間の電気

代が8000円以上安くなる場合も。こうすれば節約できる!家計改善テクを紹介(2)食費

食材の買いすぎはメタボ家計の温床。使い切れず処分するのは、お金と労力のムダだ。

「余分にストックを持ちすぎず、必要なときに必要な量を買って使い切るのが鉄則です

」・Amazon定期おトク便指定した頻度で商品が購入できるサービス。単発購入より5~10

%割引、定期おトク便3品以上の同日配送で最大15%割引になる。非プライム会員で2000

円以下の注文でも送料無料に。缶詰や飲料など常備食品の購入に便利。・食材は予算と

回数を決めて買う手取り収入の16%を1カ月の食費とし、5週で割って1週ごとの使える金

額を算出。予算内のやりくりを徹底する。買い出しの回数が多いほどムダ買いにつなが

るので、週1~2回を目安に。・ダブり買いをネット通販で防ぐ実店舗だと買い忘れを恐

れて余分に買いがちだが、自宅でのネット通販は在庫を確認できるのでムダ買いが防げ

る。会計ボタンを押す前に、本当に必要か考える時間をとれるのもメリット。さらに注

文履歴は家計簿代わりになる。・楽天西友ネットスーパー楽天西友が共同運営し、生

鮮、加工、冷凍食品など最大2万アイテムがそろう。配送料は1注文につき330円(一定額

以上で無料)。商品の価格は実店舗と同じで、楽天ポイントが購入金額100円につき1P貯

まるのも魅力。・アプリで管理!食材をムダなく使い切る食材を傷ませないためには、

手持ち食材の活用が肝心。無料のレシピアプリ『pecco(ぺっこ)』は、冷蔵庫内の食材

を登録するとAIが登録食材だけで作れるレシピを教えてくれるので、献立に悩むことな

くフードロスを減らせる。賞味期限を知らせるアラート機能もあり。ドラッグストアな

どでの日用品の節約テク日用品代ドラッグストアもスーパー同様に回数を絞って利用す

るのが節約のカギ。月に数回あるポイントアップデーをかしこく活用しよう。・ウェル

シア??毎週月曜はTポイント2倍?100円(税抜き)につき、毎週月曜は2ポイント、60歳以

上なら毎月15・16日は3ポイントがつく。ちなみに毎月20日は、ポイントを使って1.5倍

分の買い物できてお得(ポイント利用200ポイント以上から)。・マツモトキヨシ??化粧

品感謝デーはポイント10倍?毎月1日・2日は、カウンセリング化粧品100円(税抜き)に

つき10ポイントがつく。本体3700円(税込み4070円)の化粧水なら370ポイントもらえる

計算になりお得。実店舗とオンラインストアで実施。外食費節約しにくい外食費は、フ

ァミリーレストラン公式アプリのクーポンが味方に。会員登録で特別クーポンが届くこ

ともあるので要チェック。・ファミレスは割引クーポンを駆使するガストやバーミヤン

など20種類以上の店で使えるクーポンがそろう『すかいらーくアプリ』。100円以上安く

なったり、テイクアウト対象もあるので使わなきゃ損!※クーポンの内容は、利用時期

によって異なりますスマホの家族割りでいくら浮く?スマホ代家族の分もまとめて支払

うことが多いため、 家族割の活用と使い方に見合ったプランを選ぶことが重要。「競争

激化で格安スマホが充実してきたので、乗り換えを検討するいい時機です」◎3人以上な

らとってもお得【docomo】(2人)?550円(3人)?1100円?(4人)?1100円【au】(2人)

?550円(3人)?1100円(4人)?1100円【SoftBank】(2人)?660円(3人)?1210円(4人

)?1210円・家族割をとことん活用する家族割という名称ながら定義は各社で異なり、同

居や血縁を条件とするものから、別居・事実婚・同性パートナーもOKなど幅広い。2人以

上つながれば毎月1100円?1320円、3人以上で毎月3300円~3630円の節約になる。・格安

スマホ乗り換えで料金大幅カット格安スマホ選びは、動画の視聴頻度が1つの判断基準。

頻繁に動画を見るなら20GB、ほとんど見ないなら3GBで検討しよう。注意現在のキャリア

で自宅のネット回線とのセット割を利用している場合は、乗り換えがコスト削減につな

がるか事前に確認を!中容量の20GBプラン【POVO】データ追加1GB/月550円、データ使い

放題24時間550円/月など、使い方に合わせて自分流にトッピングができる。《国内通話

》22円/30秒?(+550円/月で5分以内かけ放題トッピングあり)《申し込み》webのみ

小容量の3GBプラン【UQmobile】KDDIのシンプル・お手ごろ価格のブランドで通信が安定

。余ったデータ容量は翌月に繰り越せる。料金を極力抑えたい人向き。《国内通話》22

円/30秒(+770円/月で10分以内かけ放題オプションあり)《申し込み》web銀行手数

料大手都市銀行コンビニATM手数料は平日昼間1回220円、時間外は1回330円とさらに高

い。手数料サービスがあるネット銀行を活用すべし。・ネット銀行で手数料無料&預金

の高金利をゲット楽天銀行の場合、ATM手数料が最大7回/月、他行振込手数料は最大3回

/月まで無料。加えて楽天証券との連携サービス利用で、普通預金金利が5倍になる優遇

もありお得。横