高齢者の暮らしの点検

  ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

昨日は夏至でもあり 日照時間が12時間でもありました。

みこちゃんは草取りなので、汗ばむ季節を迎えることで

お風呂は4時には済ませるようにしています。

冷蔵庫の節約はできていなくてこれは無駄な電力になっていると思っています。

 日々の暮らしは収入の80%を目標にしています。

これは葬儀代の捻出と後の始末の費用でもあります。

年金暮らしが始まってから生活が苦しくなったと感じている人は多いのではないでしょ

うか。実際年金生活者の多くが年金だけでは足りず、毎月貯蓄を取り崩して生活してい

ます。

総務省が毎年公表している家計調査(2017年)を見ても、高齢夫婦無職世帯(夫65歳以

上、妻60歳以上の夫婦のみの無職世帯)の収支は毎月54,519円の赤字、単身者世帯(60

歳以上の無職世帯)も46,875円の赤字となっています。(図1)

老後の生活が長くなる中、この調子では早い時期に貯蓄を使い果たしてしまうのでは・

・・と心配されている人も多いでしょう。少しでも赤字家計を改善するために、出費を

できるだけ減らす努力が必要になってきます。

支出には、食費、住居費、水道光熱費、医療費などの生活するための生活費である消費

支出と、税金や社会保険料など非消費支出があります。支払い義務のある税金や保険料

は節約することが難しいため、家計の見直しをする場合には、消費支出を項目ごとに一

つ一つ無駄がないかをチェックし、さらに節約できるところはないかを検証します。

年金生活をシミュレーション。老後のために今できること

暮らしの出費をおさえるためにできること

節約を考える場合、まずは我が家の出費の傾向を知る必要があります。

消費支出は具体的には、食費、住居費、水道光熱費、家具・家事用品、被服、保険医療

費、交通費、通信費、娯楽費、交際費、毎月の小遣いなど。それぞれの項目ごとに我が

家はいくらくらいお金がかかっているのかを確認してみましょう。金額を書き出してみ

ると、意識していない出費、いわゆる使途不明金が案外多いことがわかります。使途不

明金はどの家でも必ず見つかる家庭の埋蔵金のようなものです。

生活費の無駄は省く一方、金額は高めでも自分にとって必要な出費、譲れない出費であ

れば節約の対象からは外してかまいません。

食費の節約

安いから、セールだからと必要のないものをまとめ買いしていませんか。特に食品の場

合、たくさん買って冷蔵庫に詰め込んで、気づいたら消費期限が切れていた・・・とい

うことがよくあります。

日本では、年間2,842万トンの食品廃棄物等が出されています。このうち、まだ食べられ

るのに廃棄される食品、いわゆる「食品ロス」は646万トン。また一般家庭からのもの83

2万トンのうち289万トンはまだ食べられるのに捨てられているというのが現状です。食

品を無駄にしないことで、環境に負荷をかけないだけでなく、食費の節約にもつながり

ます。

(※1)上記のデータは、農林水産省及び環境省平成27年(2015年)度推計」より

老後に向けた準備をするなら、ファイナンシャルプランナーへの相談がおすすめ

光熱費の節約

家計の中でも大きな割合を占める光熱費(電気代)。少し工夫することで、無理なく節

約する方法をいくつかご紹介しましょう(※2)。

・電気冷蔵庫

電気冷蔵庫の平均使用年数は13.3年(※2)と長期化していますが、最近の電気冷蔵庫

の機能は10年前のものと比較するとかなり進化しており、故障した場合には省エネ性能

の高い製品に買い替えることで、電気代を節約することができます。

食品を詰め込んだ冷蔵庫は食品を無駄にするだけでなく、エネルギー効率も悪くなりま

す。詰め込んだ場合と半分にした場合を比較すると、年間で43.84kWhの省エネになり、

約1,180円の節約になります。 

その他熱いものは冷ましてから保存する、常温で保存できるものは冷蔵庫に入れない…

といった工夫も必要でしょう。

・照明器具

白熱電球と電球型LEDランプのコストを比較した場合の例を見てみましょう。購入時は白

熱電球(消費電力54W)約100円、電球型LEDランプ(消費電力9W)2,000円と、価格に大

きな違いがありますが、約9か月(1,500時間)程度でコストは逆転します。54Wの白熱

電球から9Wの電球型LEDランプに交換した場合、年間で電気90.00 kWhの省エネになり、

約2,430円の節約になります。電球型LEDランプは寿命が長いため、長期交換不要という

点も大きなメリットといえるでしょう。

・エアコン

多くのご家庭にあるエアコンも上手に使うことによって電気代を節約することができま

す(図2参照)。冷房、暖房とも必要な時だけつけるほうが省エネになるようですが、

一方で頻繁にON/OFFせずに、適正な温度でつけっぱなしにするほうが電気代は安くなる

という説もあります。ただし高齢者が室内で熱中症になって倒れてしまったといったニ

ュースもよく聞きますので、ここは体調と相談しながら、無理のないようにしてくださ

い。

その他、扇風機をうまく使って空気を循環させたり、フィルターを月に2回程度清掃した

りすることなどでも電気代は節約できます。

・その他電気機器

〈ジャー炊飯器〉

なるべく保温時間を短くすることがポイント。製品によって異なりますが、ご飯を炊飯

器で保温するには4時間が目安となります。それ以上保温するのであれば、2回に分けて

炊くか、冷凍保存して電子レンジで温めなおすほうが省エネになります。使わないとき

はプラグを抜くだけで、年間で電気45.78 kWhの省エネ、約1,240円節約できます

(1日に7時間保温し、コンセントに差し込んだ場合と、保温せずにコンセントをプラグ

から抜いた場合の比較)。

〈電気ポット〉

ポットの満タンの水を入れ沸騰させ、1.2?を使用後、6時間保温状態にした場合と、プ

ラグを抜いて保温しないで再沸騰させて使用した場合には、再沸騰させたほうが年間で

電気10.45 kWh、約2,900円の節約になります。

(※2)光熱費の節約金額は、全て資源エネルギー庁 「家庭の省エネ徹底ガイド 春

夏秋冬2017」より

ここに挙げた光熱費の節約を全て実行すると、年間約1万円、30年間で約30万円もの節

約になります。光熱費(電気代)を節約するには、このような小さな工夫を積み重ねて

いくことがコツといえるでしょう。

(条件:冷蔵電気冷蔵庫の中身を半分にする、白熱電球を電球型LEDランプに替える、冬

の暖房時の室温を20℃にして必要な時のみエアコンをつける、使わないときはジャー

炊飯器のコンセントをプラグから抜く、電気ポットのプラグを保温にしたままにせずプ

ラグを抜くなど全て行った場合)

食費・光熱費の節約以外に工夫できること

・銀行のATM手数料は払わない

銀行の定期預金にお金を預けても低金利の現在、0.01%の利息しかつきません。100万円

を1年間預けても、税金を引かれると利息は約8円。時間外にATM でお金を引き出すと、

銀行によりますが108円、216円といった手数料がかかってしまいますので、ATMは手数料

のかからない時間帯に利用するようにしましょう。また振り込みをするときは、ATMや窓

口で手続きをするよりもネットで振り込むほうが手数料は安くなりますので、パソコン

が使える方であれば手数料を節約することができます。

・よく行くスーパーやドラッグストアのポイントを貯める

年金暮らしでは贅沢品を買う余裕はあまりないかもしれませんが、食材や生活雑貨を買

うためにスーパーやドラッグストアには毎日行くという方も多いでしょう。チラシをチ

ェックして少しでも安いお店に行くのも一つの方法ですが、同じスーパーやドラッグス

トアのポイント5倍、ポイント10倍の日に買い物に行くことで、効率よくポイントを貯め

られてお得です。

確定拠出年金とは?選び方を相談する時のポイント

日常の節約以外にできること

家計の見直しをする場合、ここまでご紹介したようなこまめな節約以外にもできること

がいくつかあります。

最もお得な電力会社への変更

光熱費については、工夫次第で節約できる方法をご紹介しましたが、電力会社を切り替

えることによって電気料金を節約することができます。電力量が多いほど有利になりま

すので、まずは普段使っている電力使用量をチェック。月々の電気料金が4,000円以上な

ら安くなる可能性があるので、電気料金の比較サイトで割引額を試算します。その結果

、電気料金を下げることができそうであれば、希望の電力事業者への切り替えを検討し

ます。家庭用ガスや携帯電話などとの「セット割」も多いので、自分に合ったプランを

しっかり選ぶようにしましょう。

保険の見直し

生命保険などに支払う世帯年間払込保険料は平均38.2万円(※3)とかなり高額になって

います。せっかく保険に加入していても、保障内容をよく理解しないで加入したため、

いざ必要な時に保険金が受け取れなかったというケースはよく見られます。また、若い

時に加入した保険にそのまま入り続けていて、子どもが独立して夫婦二人になった後も

支払い続ける高額な保険料で、家計が圧迫されているという人も多いようです。

すでに保険料の支払いは済んでいるという人もいるかもしれませんが、そもそも保険は

何のために入るのか、ここで改めて確認しておきましょう。

保険の役割は大きく分けて4つあり、家族構成や年齢によって必要な保障は変わります。

① 死亡保障・・・一家の大黒柱が万が一亡くなった場合の残された家族の生活の保障

② 医療保障・・・病気やケガで入院や手術をした時のための備え

③ 介護保障・・・公的介護保険を利用するための費用と、その他介護のためにかかる費

用への備え

 (65歳未満もカバー)

④ 貯蓄・・・老後資金や教育資金の準備

生命保険(死亡保障)は一家の大黒柱に万が一のことがあった場合に、残された家族の

生活を守るために加入しますが、家族構成とともに必要保障額は変わってきますので、

子どもの独立や退職といった大きな変化があった時には、必ず保険の見直しをしましょ

う。

必要保障額は 【今世帯主に万が一のことがあった場合の今後の総支出】-【世帯主万

が一後の総収入】で計算できます。

「今後の総支出」として挙げられるのが、生活費(税金と社会保険料を含む)、教育費

、住宅維持費、自動車購入費、生命保険や損害保険の保険料など、「万が一後の総収入

」は、退職後であれば主に遺族年金や配偶者の老齢年金となります。

子どもが独立し、夫婦二人の生活になった時にはそれほど大きな保障は必要ないでしょ

う。生命保険料については支払う金額も高額になる場合が多いので、年金生活に入った

人であれば、葬儀の費用や相続対策のためと割り切り、最低限の保障にすることで、保

険料を節約することができます。

(※3)平成30年(2018年)度「生命保険に関する全国実態調査(速報版)」 生命保

険文化センター

医療や介護について公的な制度を理解する

60歳を超えて病院に行く機会が増えると健康のことが気になり、民間の医療保険への加

入を考え始める方もいらっしゃるでしょう。医療保障に関しては、まずは高額療養費制

度などの公的制度をしっかり理解しておくことが大切です。日本は国民皆保険で、国民

健康保険などの医療保険に加入することになっています。そのため病気やケガで病院に

行った時も、窓口での支払いは基本3割負担で済みます(年齢によって、2割または1割)

。また1か月の医療費の自己負担額には一定の上限が設けられているため、例えば年収約

370万円~約770万円であれば、「80,100円―(医療費―267,000円)×1%」がひと月あ

たりの自己負担限度額となっていて、病気で入院して100万円かかったとしても約9万円

で済むのです。まずはその分を現金で準備し、差額ベッド代や先進医療などの手厚い保

障が必要であれば、民間の医療保険でカバーするといいでしょう。

また介護についてはどれくらいお金がかかるか見当がつかず、不安に感じている人も多

いでしょう。症状や介護度、家族のサポートなどによってかかる費用は変わってきます

。介護費用や医療費が高額になってしまった場合には、「高額介護サービス費」(介護

保険を利用して自己負担分の合計額が同じ月に一定の上限を超えたときに払い戻される

)や「高額医療・高額介護合算療養費制度」(世帯内の同一の医療保険の加入者につい

て、毎年8月から1年間にかかった医療費と介護保険の自己負担額を合計し、基準額を超

えた場合に、超えた分が支給される)がありますが、どちらも申請をしないと支給され

ないため、お住いの市区町村の介護保険の窓口で確認するようにしましょう。こうした

制度を理解し、利用することで介護費用の節約にもつながります。

長持ちするっ充電豆腐。

  ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。総長は、半そででは寒すぎるほどの気温です。

4時には草取りに行くつもりがちゅうちょしてもいます。

五輪の開会式はスポンサーの不足から観客は2万人ともいわれています。

オリンピックの開催も多額の損失は免れないことでしょう。

2日もすれば、豆腐の腐敗集がして食べるにもかないませんでした。

幼少期のころの豆腐は、一斗缶に豆腐が入れられ

これに水がたっぷり入れられていたのですから雑菌の温床にもなりあきれ返るほどです。

少し腐敗したような豆腐も難なく食べても食中毒など起きなかったのは

なぜでしょうね。 やはり昔の豆腐の作業工程覇、3日もすれば腐敗菌が増えて腐ることになるのですね。

豆腐もレトルト食品並みの作業工程から、2週間も持ち驚かされてもいます。

人の手を通さないことで、雑菌がかなり減らせますよね。

無知鞭のバカちゃんでした。

同じ豆腐なのに、なぜ賞味期限が倍以上も違うかというと、これも製法の違いだ。

普通の豆腐は、水に数時間漬けた大豆を煮て砕き、豆乳を作ってからニガリを混ぜて固

める。

固めたあと、絹ごし豆腐の場合は、1丁ずつに切り分けて水にさらす。

木綿豆腐の場合は、いったん固まった豆腐をグチャグチャにしてから、再度、木綿を敷

いた型枠に入れてから、重しを架けて水抜きをする。

そして小分けした豆腐を、人間が手作業でパックに詰めていく。

そのあと特に滅菌するわけでもなく、抗菌剤を使うわけでもないため、3~4日もすれ

ば菌が増えたりカビたりするわけだ。

充填豆腐は、パックしてから滅菌できる

一方、充填豆腐の作り方は、普通の豆腐とは異なる。

水に漬けた大豆を煮ないで砕いて豆乳を作る。

あるいは煮た大豆を砕いて豆乳を作り、それを一旦冷やす。

冷やした豆乳にニガリ(凝固剤)を混ぜたモノを、豆腐のパックに詰めてパッキングす

る。

そうしてパックに豆乳とにがりを詰めた状態から、加熱して固めて充填豆腐が出来る。

そのため、パック内の細菌数が非常に少なくなった状態で出荷される。

カレーなどのレトルトパックなどは、半煮えの食品をパックしてから、圧力容器に入れ

て加熱殺菌するが、充填豆腐も、それに近い方法で作られているわけだ。

レトルトパックと似た方法で作っているんだから、日持ちするのは当たり前だね。

ただ、レトルトパックほどしっかりしたパックには詰められていないので、あんまり過

信してもいけないが。

バージンオイルは腸の掃除に作用。

  ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

露とは言えどどこか過ごしやすいし、

一日も降ればよいほうに慰められてもいます。

体験したくないのが便秘の来るあの苦しみです。

 病気は、自分が招いているものだとつくづく思わされてもいます。

腸内環境を整えることにはどこか神経質でもあります。

 お高いオリーブ油は着目するコトもありませんでしたが

この機会に取り入れてみようかと思案橋です。

「おすすめの作り方」は?

作るときは、まずオリーブオイル(これはエキストラバージンでなくてもOK)でにんに

くを熱し、オイルに香りをうつします。

そこに大きめに切ったきのこ(えのき、しめじ、エリンギ、マイタケ、マッシュルーム

など、お好みのものを3~4パック)を加え、強めの中火で炒めます。

塩とお好みのハーブ(パセリ、ローズマリー、タイムなど)で味付けをします。清潔な

保存容器に入れ、エキストラバージンオリーブオイルを回しかければ完成です。

「冷めながら味が染みていく」ので、少し時間を置いてから食べましょう。冷蔵庫に長

時間入れていたときは、常温に戻してから食べると、オイルときのこがなじんでおいし

くいただけます。

刺身用のお魚に、「オリーブオイル」「酢」「塩」「こしょう」のドレッシングをかけ

た「お魚のカルパッチョ」も、おすすめの「エキストラバージンオリーブオイル」のと

り方です。

【3】「サーモン」や「イワシ」のカルパッチョに 味に癖がなくて作りやすいのは「鯛

」などのあっさりとした白身のお魚ですが、アダムスキー博士のおすすめは、「サーモ

ン」や「イワシ」といった脂がのった魚。これらは「オメガ3系脂肪酸」といわれる体に

いい脂肪を非常に多く含んでいるのだそうです。

「サーモン」なら、洋風の味付けもよく合いますね。今が旬の「イワシ」は、少し癖が

強いので、氷水にさらしたり、酢でしめたりして下処理してもいいと思います。

また、カルパッチョのドレッシングに「しょうが」を加えることでもイワシの癖を弱め

ることができます。「しょうが」は消化機能を高める効果があるので、腸活効果も期待

できます。

おなじみの「魚にレモン」は実はNGです

カルパッチョのドレッシングにはよく「レモン」が使われますが、実は「魚にレモンを

かける」のは「アダムスキー式腸活法」ではNGとされています。

そもそも「アダムスキー式腸活法」というのは、食べ物を「消化管を下りてくるのが速

い食品(ファスト)」と「遅い食品(スロー)」に分け、この2種類を同時に摂取しない

ことで「腸内で渋滞が起きるのを防ぐ」腸活法です。

「レモン=ファスト」「魚=スロー」なので、この2つを同時に摂取すると「腸の詰まり

の原因」になるとアダムスキー博士は話しています。

カルパッチョを作るときには、「レモン」ではなく「酢」を使いましょう。米酢だとに

おいが気になる方には、マイルドなワインビネガーがおすすめです。

そして、もう1つ、以前「『汚れた腸』が蘇る『フルーツ最高の食べ方』5秘訣」でも紹

介したように、アダムスキー博士が「エキストラバージンオリーブオイル」とあわせて

腸の洗浄剤としておすすめしているものに、「フルーツ」があります。

【4】「フレッシュフルーツ」にかけてあえる 「オイル」が消化管の壁を保護しつつ食

べ物の下りてくるスピードを速くするのに対し、「フルーツ」には消化管の詰まりを取

る「ラバーカップ」のような働きがあると「アダムスキー式腸活法」では考えられてい

ます。

そのため、「フルーツ」に「エキストラバージンオリーブオイル」をかけると、腸のお

掃除効果がとても高い1品になるのです。

「フルーツにオイルをかける」と聞くと、斬新すぎて挑戦しづらいかもしれませんが、

「フルーツサラダ」を作る感覚で、小さく切った数種類のフルーツにオリーブオイルを

かけてあえると、食べやすいように感じました。

1種類のフルーツにかけるなら、「キウイ」や「バナナ」など、少しとろみのある果物だ

と相性がいいと思います。

【5】「スプーン1杯分」を「そのまま飲む」 先ほどお話ししたNG例「お魚のカルパッチ

ョにレモン」のように、アダムスキー式メソッドに従うと、トマトパスタ(「トマト=

ファスト」×「パスタ=スロー」)や、キムチ(「野菜=スロー」×「唐辛子=ファスト

」)といった意外な食べ物がNGとなってしまいます。

けれども、どうしても「NGな組み合わせ」が食べたいときもあると思います。会食など

で、どうしても食べなくてはならないときは、「『エキストラバージンオリーブオイル

』をスプーン1杯飲むことで『悪い組み合わせ』が腸にもたらすダメージを防ぐことがで

きる」とアダムスキー博士は話しています。

「こびりついた汚れから腸を解放」すること

もちろん普段は「悪い組み合わせ」を避け、「腸の詰まり」を防がなくてはなりません

が、腸活は、続けてこそ効果の出るもの。我慢のしすぎからくるストレスは当然、腸に

はよくありません。

たまには「エキストラバージンオリーブオイル」の力を借りて、息抜きをしながら無理

なく腸活を続けることが大事なのだそうです。

最後に、大事な点なので強調しますが、「腸にたまった汚れ」は、口から取り込んだ栄

養の消化吸収を悪くするだけではありません。

『腸がすべて』の監修をつとめた澤田肝臓・消化器内科クリニック院長である澤田幸男

医師は、「『腸の汚れ』は『腸管免疫』や『腸内細菌叢』の働きを鈍らせ、いろいろな

病気の引き金になる」と話しています。

腸に「本来の力」を発揮させ、「健康な体」を手に入れるためには、まず「こびりつい

た汚れから腸を解放」することが欠かせないんですね。

みなさんも、毎日の食事に「非加熱のエキストラバージンオリーブオイル」を取り入れ

て、腸の汚れを取り除くことから、「腸活」を始めてみませんか。

市役所の書類のてんけっも…

  ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです。

風景は全体的にもやっています。

今先ごろのアジサイもアマしずくをいただいてみずみずしくうれしそう…

雨を楽しめるようになるには修行がもう少しかも…

 断捨離と けちのはざまで生きている

大雨にっはご用心…

線状降水帯

... 同じ場所で積乱雲が次々と発生して帯状に連なる現象で

、数時間にわたり同じ場所に停滞し大雨をもたらす。

帯の幅は20~50キロメートル、長さは50~300キロメートルに及ぶ。

気象庁気象研究所によると、台風による直接的な大雨 ...

 市役所の書類をお収めた後どれだけの人が

きちんと点検できているのであろうか。

 みこちゃんは どこか市役所の職員を100%信頼してもいた。

見えているときは、きちんと点検できていたとも思うけど…難しいとのことからどこか

スルー気味。

 6月になると市民税・県民税通知書がやってまいります。 昨年まで、2年続けて間

違いがあり、市役所に駆け込みましたが、今年は大丈夫のようです。

 間違いというのは、これ。

 株式の配当金を国税では「確定申告」で「総合課税」を選択して、納め過ぎの所得税

を返してもらう、そして地方税では「分離課税」を選択して、配当金は無かったことに

してもらい、そのぶん、地方税や、それに基づいて計算される「介護保険、健康保険料

」が安くなる、というもの。

 確定申告後に、市役所で「住民税申告不要届」を毎回だすのですが、6月の市民税・

県民税通知書に、反映されていない、というのが2年続けて、あったのです。

609. 市民税・県民税通知書来たが 申告不要届け出したのに配当収入が入ったままだ!

 またもや市役所へ(2019.6.18)

611. 市民税・県民税通知書2度目の訂正 高くはなったがこれが本当の税額(2019.6.20

)

948. 6月は市民税・県民税通知書、文句があるならお早めに(2020.6.15)

ですが、今年は、ちゃんと、計算されていました。

めでたし、めでたし。。。

さて、私の市民税・県民税は、年金から「特別徴収」される部分と、納付書により払い

込む分と2つに分かれています。

ただ、私が「特別」なのでしょうか???2ヶ月に一遍の徴収額がほぼ15400円なんです

(総額約92000円。。。)が、納付書により払い込む分がちゃんとあり、3200円。第1期の

み。ちなみに、昨年は、3500円でした。

納付書は4枚ちゃんと付いており、2期以降は****印がついていて、実質、ただの

紙切れ。

なんで、たった3200円をのけ者にして、別扱いにし、納税者が金融機関にわざわざ出向

かなきゃいけないのでしょうか。どうせなら、年金天引きに含めてほしいところです。

やっぱり、お役所仕事、ちゃんと、金融機関に「手数料」の分け前を与えているという

ことでしょうか? 今年は3200円。1回、ポッキリ。

しかたないので、今年もセブンイレブンに行き、nanaco払いに。クレジットチャージし

てあるので、0.5%還元で、16円の還付。。。。。(ガソリン代のが高い!)

どっちにしても、こんな非効率なことやってないで、さっさとやめてほしいですね。

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オリンピック最悪のシナリオ。

  ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

この頃のカエルの外来品種の多さにはびっくり仰天!

子ガエルの日本品種はやがていなくなるのかも…

どうして外来品種が増えてきたのであろうか?

そういえば田んぼから聞こえるカエルが我が家にも届くほどのその声があまりにも大き

コロナ感染オリンピックのお願いだけでこの流行が阻止できるのか?

政府主導でやるのであれば速やかであってほしいと願うだけ…

観客の動員も決めてもいっる政府の政策。

オリンピックの関係者のワクチン接種は義務付けるべきでもある。

ワクチン接種後でも新型コロナウイルスに感染する場合はあります。また、ワクチンを

接種して免疫がつくまでに1~2週間程度かかり、免疫がついても発症予防効果は100%で

はありません。

ワクチン接種後でも新型コロナウイルスに感染する可能性はあります。

ファイザー社の新型コロナワクチンは、通常、3週間の間隔で2回接種します。最も高い

発症予防効果が得られるのは、2回目を接種してから7日程度経って以降です。体の中で

ある程度の抗体ができるまでに1~2週間程度かかるため、1回目の接種後から2週間程度

は、ワクチンを受けていない方と同じくらいの頻度で発症してしまうことが論文等でも

報告されています。また、臨床試験においてワクチンを2回接種した場合の有効率は約95

%と報告されており、100%の発症予防効果が得られるわけではありません。

それなりのシナリオの形成も必須条件。

オリンピックの最悪のシナリオを考えたとき

《・・ 「医学的な観点から考えれば、五輪は中止すべきであると思います」

そう断言するのは、約40年にわたりワクチン研究をしてきた横浜市立大学名誉教授・

奥田研爾先生。

東京五輪で感染爆発の可能性

ジョンズ・ホプキンス大学では、開催国の70%以上の人が、

ワクチンを打ってから始めるべきだと提言しています。

私も同様の考えで、全国民の7割以上の人が抗体を保有すれば、

その人々が盾となり、新型コロナウイルス感染症の蔓延を防ぐことができると推測しま

す」

(奥田先生、以下同)  

現在、国内でワクチンを2回接種したのは、全体の5%以下。

五輪が開幕する7月23日までに、ワクチン接種を完了する日本人は

5分の1にも満たないともいわれている。

そういった状況下で、オリンピックを開催すれば、

「再び感染拡大のリスクは高まる」

と奥田先生は警鐘を鳴らす。  

さらに、大会のために来日する選手と大会関係者、

およそ9万4000人の管理に対しても、疑義を唱える。

「特に、検査やワクチンのしっかりしていない開発途上国の選手が、

ワクチンを接種したり、検査したりしてから、参加できるのか疑問です。

また、来日後の選手やスタッフの行動を把握できるのかも疑わしい」  

選手の宿泊に関しては、選手村に入らず、独自に宿泊先を取ることも可能という扱いだ

この場合、選手村で検査を受ける必要があるとのことだが、

先日、『日曜報道 THE PRIME』(フジテレビ系)にリモート生出演した千葉県知事・

熊谷俊人氏は、

「千葉県でいえば、幕張とかに組織委員会が大量にホテルを予約されているんですけど

それがどういう方なのかなどですね、そういう情報が十分に共有されていないところが

ありますので」

と漏らしている。

雲行きは、そうとう怪しい・・・。  

こうした不安を払拭するために、政府や東京都、組織委員会は、

PCR検査を検査を徹底したうえで、選手・関係者を外部と遮断する・・・、

いわゆる『バブル方式』を導入すると計画している。

しかし、奥田先生は「完全に封じ込めることはできない」と指摘する。

「陰性だったとしても、それが偽陰性の可能性もあります。

新型コロナウイルスは、潜伏期間が1~14日間、多くは3~4日といわれ、

無症状時に、他者へ感染させてしまうケースが4割とも。

繰り返しますが、大規模な大会を開催するなら、

7割以上の人が、ワクチンを接種し、集団免疫を獲得してからです」  

独米PR戦略大手『ケクストCNC』の世論調査によれば、

東京五輪の開催に対して、日本56%、イギリス55%、ドイツ52%、

アメリカ33%が「同意しない」と回答。

「日本は、いまだワクチンを自国で作れていない国です。

さらに、ワクチンの接種率も、先進国の中で最低レベル。

もし五輪を開催し、感染が拡大すれば、世界から非難のまとになるでしょう」  

あまりにもリスクが大きすぎる東京五輪

しかし、状況は開催へと向かっている。

もし今のまま東京五輪が開かれたら・・・。

考えられる最悪のシナリオをシミュレーションしてみたい。

7月23日、静まり返った会場に、無数の花火が打ち上がる・・・。

新国立競技場で幕を開けたオリンピック開会式は、

これまで見たことがないような異様な雰囲気に包まれていた。

一般観客の姿がないスタジアム、喜色満面の作り笑いを浮かべた各国要人や五輪関係者

が、

入場行進をする選手団に拍手をおくる。

盛り上がり以上に、むなしさを感じさせるオリンピックが幕を開けた。

大会直前になっても、世論は、賛成と反対に揺れていた。

その理由のひとつが、政府、東京都、組織委員会の変わらない危機管理意識の低さだ。

入国後、五輪関係者などにPCR検査を繰り返すことなどを条件にする一方、

選手に対しては、2週間の待機を免除する特別措置をとっていた。  

つまり、選手は、入国直後から練習することも可能で、

運営上必要な関係者(技術スタッフ含む)も必要な感染予防を行えば、隔離されず、

ホテルと会場などの往復をすることができるのだ。

 

2月に行われたテニスの全豪オープンでは、選手をチャーター機で入国させ、

その後、2週間のホテルでの隔離生活(毎日PCR検査を実施)を命じた。

万全の対策を講じたが、それでも選手や関係者から感染者が発生してしまった。  

ところが東京五輪は、各国選手団が、それぞれのスケジュールで

来日する統一性のなさに加え、隔離生活を免除。

案の定、感染者が発生してしまい、

その杜撰な管理体制に対して、各国メディアが、一斉に糾弾する事態に発展した。

政府は、水際対策を怠ったホストタウンに非があると責任を回避し、

さらにアンチ五輪の声は高まっていった。

「五輪が始まれば一転する」・・・。

関係者の折伏が連日響き渡るも、競技が始まってからも、旗色はよくならない。

ワクチンの副反応を怖がり、接種を拒否した日本人選手に対する世間の誹謗中傷に加え

直前に2回目の接種を完了したことで、

副反応による体調不良を訴えるアスリートも、散見されるように。  

海外の報告によれば、ワクチンの副反応で多いのは、

打った筋肉部位の痛み(75%)、倦怠感(50%)、頭痛(44%)などだが、

いずれも通常は1~2日で治まる。

仮に、急激な血圧低下で意識を失うアナフィラキシーショックが生じても、

ボスミンなどのアドレナリン注射で、症状は治まるのだが、

国民に対してワクチンについての説明が不足しているのが現状だ。

☆浮かれた選手から陽性者も・・・

輪をかけて、柔道やレスリングなど選手同士が激しくぶつかり合う種目から

陽性者が発覚してしまう。

練習相手を務めていたメダル候補の選手も隔離されることになり、

「コロナによって奪われたメダル」

などの見出しがネットニュースで躍る。

悲劇の選手がいる一方、選手村への酒類の持ち込み、

コンドームの無料配布が仇となり、ハメをはずしている最中に感染したことが発覚した

お騒がせ選手も報道された。  

なんとか不安ムードを払拭したい関係者は、

猛反発にあったパブリックビューイング・・・ではなく、

開会式後に聖火が移されるお台場聖火台エリアに、一縷の望みをかけていた。

ただでさえ人出の多いお台場エリアだが、

五輪開催時は『オリンピックプロムナード』と称し、数々のイベントが行われた。  

結果として、人数制限こそ設けたものの、夏の陽気に浮かれた人々が

大挙して押し寄せる。

その様子を海外の放送局が「コロナウイルス培養地」と発信し、

いろいろな意味で物議を醸すことに。  

時を同じくして、お台場ではトライアスロンが行われており、

かねてから問題視されていた水質汚染が、再浮上。

関係者が「コロナに比べれば、マシ」

とも取れる失言を発し大顰蹙を買ってしまう。

フィールド外では、看護師をめぐって、

五輪のボランティアとワクチン接種のボランティアが駆け引きを行い、

どこまでも国民不在のオリンピックは盛り下がっていく・・・。

◆ ◆ 前回の'64年東京五輪は、戦後の復興という大きなテーマに向かって、

国民が同じ方向を向いていた。

しかし、今回の東京五輪は、そうではない。

政府や東京都、組織委員会、IOCは、開催ありきで話を進め、

国民にいたっても、賛成派と反対派で、真っぷたつに分かれている。

前出の奥田先生は説明する。

「ワクチン接種が間に合わないなら、抗新型コロナウイルス治療薬として、

未承認だが、アビガンやストロネクトール、カモスタットなどの薬剤がある。

治療について医師が正しい知識を持つことが前提だが、

それらを組み合わせれば、ほとんどの人が早期であれば治療可能であると、

私を含め多くの治療にあたる医師たちが口にしています。  

エイズも、3種類の治療薬を混合し、飲むことで、

今では先進国において亡くなる人は、ほぼいなくなりました。

あるものを有効活用し、正しく議論し、総力戦でコロナに立ち向かったうえで

オリンピックに舵を切るなら、まだ理解を示すこともできる。

しかし、現状は現実的な議論が足りない」  

最悪のシナリオは、“if”でしかない。

だが、あまりにも問題が山積みだ。

戦うのは煩悩。

  ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

昨日は強い雨の一日でした。

鎮守の森はすっぽり雨煙の中でした。

雨の一日は休みモードで、ゆっくり眠りました。

人って、それぞれに煩悩の中で生かされているのかと自覚することは多いい。

対人関係なくしては、社会で生きていくことは難しいと考えるならば

善人として心がけたいと絶えず自分を戒めながら一日一日を 過ごせたならばと思える

昨今でもあります。

仕事を 通して物事を多角的に考えられる修行もどこかで積んできているのでは…

僧侶もあの厳しい修行を積みながらやはりどこか 煩悩が残ってもおられるのでは…

だから人間ゆえの煩悩の中で苦しみあえぎながら

煩悩と闘って生きてゆかなければと自覚させられるのでもある。

人間は誰しも完ぺきではないのだから

あの瀬戸内寂聴さんも、人の心に寄り添いながら

煩悩とも戦っておられる現状にほっとさせられるどこかそんな自分もいたりもします。

もう自分を 追い込めて苦しむことから少し開放したいと思ってみたりもする。苦しみ

と闘った人は、どこか優しい人柄にも触れるところにもほっとさせられます。

「自分の思い通りにしたい」煩悩との付き合い方 アルファポリスビジネス編集部

https://toyokeizai.net/articles/-/432958https://toyokeizai.net/articles/-/43295

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帰ってくるお金もあるので領収書は5年は補完したいもの。

 ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

紫の桔梗ももこれからのお花として、静かに鈴与傘をもたらしてもくれる

ほっとさせられるお花でもあります。

またアガパンサスも藤色のかわいいお花が特徴でもあります。

市役所の書類などうたがうことなど あまりないのである。誰しもが疑いなんて持たな

い。

これからは これに落とし穴もあるとは 市役所の金額には「あやまりなんってないだ

ろう」

レシートの一年分の ストックも必要なのかも

 みこちゃんは母の手術で180万円の高額医療請求もしないままにスルーした経験があり

ます。

これに対する無知が請求忘れと名なり

五年間の請求期間もありながら仕事の忙しさと

母の行事もあり スカラ間の貯蓄も当たり前のように過ごした経緯があります。

《・・ 「一円を笑う者は一円に泣く」という言葉を思い出そう。

ちょっとした無駄の積み重ねが破綻を招く。

取り戻せるおカネを一銭も取りこぼさない「ずぶとさ」がないと、晩年は乗り切れない

。☆誰も教えてくれなかった

固定資産税と都市計画税が、計1億5361万1900円も過大徴収されていた―。

4月28 日、茨城県ひたちなか市が、衝撃的な発表をした。

'81~'00年度に改築された住宅や店舗などについて、正しい課税がされていなかっ

た。

市は対象の市民に、還付金を支払うという。

だが、こうした形で課税ミスが発覚しただけ、ラッキーかもしれない。

固定資産税だけでなく、所得税相続税、さらには医療費や介護費まで

「払いすぎたおカネ」があっても、誰も教えてはくれないのがふつうだからだ。

それどころか、払いすぎていることに気付かず、

損をし続けている人が、ほとんどと言っても過言ではない。

老後資金に余裕なんてないのに、無駄なおカネを垂れ流していいわけがない。

では、何をすれば「払いすぎ」があることに気付き、おカネを取り戻す手続きができる

のか。

ーー書類を探すのだ。

?

固定資産税の払いすぎを確認したいなら、令和3年度の固定資産税課税明細書を取り出

そう。

この紙をじっくり見ることが「払いすぎたおカネ」に気付く一歩目となる。

都内在住の酒井貴子さん(64歳・仮名)の例をもとに、

どれだけの税金が戻ってくるのかを見ていこう。

「4年前に親から家を相続し、固定資産税を毎年50万円払っていました。

しかし友人から都内にしても高すぎると言われ、課税明細書をチェックしてみた。

すると、『摘要』に本来使えるはずの軽減措置が、書かれていないことが判明しました

本来、住宅が建っている土地は200平方メートルまで「小規模住宅用地」という軽減

措置により、

固定資産税がかかる課税標準額が、6分の1になる。

ところが酒井さんの家では、それが適用されていなかった。

建物の分も含めた固定資産税は、年10万円が正しかった。

「役所の総合案内窓口に行き、

固定資産評価審査委員会の事務局へと案内してもらいました。

ここで審査請求をしたところ、過去5年分を遡って、

約200万円の払いすぎたおカネを取り戻すことができたのです」(酒井さん)

本誌は専門家の協力のもと、

「払いすぎたおカネ」を取り戻すために必要な書類を厳選し、

本記事最終ページの表にまとめた。

完全保存版リストを参照しつつ、おカネを取り戻す具体的な方法を見ていこう。

身近な医療や介護でも、おカネを払いすぎるケースが発生しがちだ。

失ったおカネを取り戻す鍵となるのは、領収書だ。

まず、「1ヵ月分の医療費の領収書」を集めておくことで

「高額療養費制度」が使える。

手術を受けるなどして、月の医療費の自己負担額が、20万円にのぼったとしよう。

高額療養費制度を使えば、年齢や所得に応じた上限額を超えた分が戻ってくる。

「整形外科のクリニックと総合病院の内科というように、

複数の医療機関にかかっている人も多いでしょう。

医療費の上限が5万7600円の人が、

病院Aで4万円、病院Bで5万円を使ったとします。

この場合は、医療費の合計が9万円になったことを自分で申請しないと、

払いすぎた3万2400円は、戻ってきません」(ファイナンシャルプランナー・風呂

内亜矢氏)

あくまで自分が使ったおカネは、自分で把握しておく。その姿勢が重要なのだ。

☆年金受給者でも確定申告

さらに「1年分の医療費の領収書」をとっておけば、

医療費に応じて、所得税・住民税を減らせる「医療費控除」も使える。

「世帯で医療費が年間10万円を超えた分、

所得が差し引かれ減税になるというのが基本です。

ただし所得200万円未満の人の場合は、

所得の5%を超えた分の医療費を所得から引けます」

ファイナンシャルプランナー・井戸美枝氏)

年金世帯の場合、所得税・住民税が、年金からの天引きになっていることが多い。

夫が年240万円、妻が年78万円の年金を受給する夫婦では、

所得税が年約7150円、住民税は年約2万6500円が引かれる

社会保険料を30万円払った場合)。

しかしこの税金も、医療費控除などの各種控除を確定申告することで減らせる。 ちなみ

に今年の12月31日までにかかったおカネについては、

'22年の確定申告(2月16日~3月15日)の対象となる。

医療費控除以外にも、使える控除はいくつもある。

10~11月に生命保険会社から送られてくる「生命保険料控除証明書」を、

部屋の片隅で、埋もれさせていやしないだろうか。

「支払った保険料に応じて、所得税と住民税の課税所得から控除される仕組みです。

ただし生命保険料なら所得税は4万円、住民税は2.8万円という上限があります。

この上限まで控除した場合、一番税率が低くても

所得税と住民税で合わせて4800円が戻ってきます」(前出・風呂内氏)

会社員時代は、こうした控除も、年末調整で簡単にできた。

だが、定年退職後は、保険会社から届く書類をもとに自分で手続きしなければならない

毎日の生活にかかるおカネについても、「払いすぎ」がないかチェックしよう。

あなたは携帯電話代を月にいくら払っているだろうか。

まずは料金明細内訳書で確認してほしい。

人によっては紙ではなく、スマホでアクセスできるサイト上で明細が見られるはずだ。

50代本誌記者も、加入しているプランを確認してみた。

最大20GBまで使える「ギガモンスター」というプランだったが、

通信量を見ると月2GBしか使っていない・・・。

「家でWi-Fiを使える場合、通信量が多いプランも、無用の長物になりがちです。

携帯会社によっては通信料が少ないと、自動的に割り引きされるプランもあるので、

そちらに切り替えたほうがいい」(前出・風呂内氏)

既に払ってしまった料金を返してくれるほど、民間企業はお人よしではない。

だが、せめてこの先、無駄なおカネを払わずに済むようにしたい。

「大手キャリア3社のユーザーは、月8000円程度を払っています。

オンラインでの契約に慣れているような方なら、

格安SIMに替えて、月3000円程度までスマホ代を抑えることもできます」(風呂

内氏)

電気代やガス代についても、まずは「検針票」をチェックする。

こちらも紙ではなく、オンラインに切り替わっている場合が多いが、

改めて確認をしておくべきだ。

「電気とガスを同じ会社で契約すると、安くなるプランも登場しています。

たとえば東京ガスで電気も契約すると、電気料金から約0.5%が割り引きされます。

『エネチェンジ』や『価格.com』といったサイトを使えば、

地域に合わせて複数社の見積もりを一括で取れるので、

乗り換えの参考にするといいでしょう」(風呂内氏)

☆こんな検針ミスまで

一方、水道代や公営住宅・特養の料金などは、

プランが選べるわけでもなく、「払いすぎ」は発生しにくい。

しかし稀にではあるが、払ったおカネが返ってくるケースもある。

たとえば水道の使用量メーターの検針ミスがあった場合だ。

'16 年、岡山市水道局では22件の検針ミスが、約2年半にわたり放置され、

料金が多く徴収されていたことが発覚している。

水道料金の過徴収があった場合、

「過誤納金還付通知書」といった書類が届き、手続きをすることになる。

特養の利用料や公営住宅の家賃でも、たびたび過徴収が見つかる。

'20年、大阪府堺市養護老人ホーム10施設で、

入所者徴収金を多く取っていたことが判明した。

長崎県佐世保市市営住宅でも、'19年に市営住宅の家賃算定を誤り

110世帯から約326万円を過徴収していたと報じられている。

「入所者徴収金過徴収のお知らせ」や「公営住宅使用料の還付通知」が届いたら、

おカネが戻ってくると考えてよい。

ただし「おカネが戻ってくる」という通知が、

はたして本物なのか、注意も必要だ。

?

「入所者徴収金過徴収のお知らせ」や「公営住宅使用料の還付通知」が届いたら、

おカネが戻ってくると考えてよい。

ただし「おカネが戻ってくる」という通知がはたして本物なのか、注意も必要だ。

「もし『おカネが戻ってきます』という電話がかかってきても、

まずは用件だけ、聞きましょう。

そのうえで役所の担当課などに電話をかけ、届いたハガキや通知が公的なものかを確認

する。

急かされたり、即答を求められた場合は、詐欺の可能性が高い」(風呂内氏)

?

自宅を「終の棲家」にするために、改修工事を行う人もいるだろう。

こうした場合も、払った工事費に応じて、取り戻せるおカネがある。

ここで使うのは、「住宅耐震改修証明書」や「増改築等工事証明書」だ。

「住宅のリフォームでは、耐震・省エネ・バリアフリー・多世帯同居の4ジャンルにつ

いて

国の住宅ローン減税が使えます。

また条件によっては、ローンを組まない場合でも

所得税の控除を受けられる『投資型減税』も使えます」(前出・井戸氏)

老親や連れ合いが亡くなってから手続きをすることで、戻ってくるおカネもある。

亡くなったタイミングによっては、健康保険料が過払いになっているケースがある。

役所からは「後期高齢者医療保険料過誤納金・充当通知書」が届くので、

必要事項を記入して、忘れずに役所に送りかえそう。

葬儀にかかったおカネも、葬祭費という形で取り戻せる。

喪主を務めた人が「葬儀の領収書」を役所に持って行って申請すると、

自治体によっては、最大7万円を受け取れるのだ。

☆70万円が戻ってきた

相続税についても、「払いすぎ」になっている場合がある。

5年前に父親を亡くした岩田潤一さん(66歳・仮名)は語る。

「母もすでに亡くなっているので、私一人で実家を相続しました。

路線価をもとに計算した相続税評価額は約5000万円で、

約160万円の相続税を納めました」

ところが、岩田さんは大きな間違いを犯していた。

実家がある土地は、付近の宅地と比べて、高低差があったことを見落としていたのだ。

税理士の岡野雄志氏によると

「高低差のある土地の場合、評価額を約10%減額できる可能性もある」という。

だが、すでに相続税は支払ってしまった・・・。

そんなときに使えるのが「相続税の更正の請求」だ。

故人が亡くなってから5年10ヵ月以内であれば、

税務署に相続税を申告しなおすことで、払いすぎた相続税を取り戻せる。

「土地の高低差があることを証明するために、

『地積測量図』などを添付して、更正を請求しました。

実家の評価額は4500万円に減額され、支払った相続税から約70万円も戻ってきま

した」(岩田さん)

がけ地や旗竿地といった特殊な形の土地は、評価額が下がることが多い。

騒音がうるさい場所なら、騒音計の数値をレポートにまとめ、

墓地と隣接している場合は、現地の写真を資料として税務署に提出する。

審査には約3ヵ月を要し、約1ヵ月後に通知書が届いて、

口座に還付金が入金される。

前出の岡野氏は語る。

「私の税理士事務所では、査定を依頼された方の約7割に

相続税の過払いが見つかっています」

まずはそれぞれの書類を探し出して、戻ってくるおカネがないか確認してみてほしい。

なにもせず数百万円を失うのはあまりにもったいない。