口呼吸。

　　ご機嫌いかがでしょうか。

　視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

真夏のような気温で1000円くらいは暖房費、節約になったのかしら！

この温暖化のどこかで小さな島が消えているのかも。

高地では、マンゴー、バナナ　シーザーなどの果物が栽培可能になったとか…

これも温暖化の影響なのか？

異変を予感する令和の始まり…

　みこちゃんは、寝ているときよく口をぱっくり開けて寝ていることがあるのはしばし

ば…

　睡眠中、口が乾き水分が補給したくなります

唇がパサついてもいます。

　インフルエンザ、コロナも心配なのでマスクでも使用しなければと思案橋。

鼻から呼吸する場合、外気を取り込む際に一緒に入ってきた細菌やウイルスなどを排除

する機構が備わっているため、風邪をひきにくかったり、ウイルスに感染しにくいとい

う特徴があります。また、鼻呼吸の場合は冷たく乾いた空気を吸い込んでも副鼻腔の働

きにより加温・加湿された状態で気道に空気を届けるなどの機能も働きます。　

一方、口には鼻のような外気に対する機能が備わっていないため、直接細菌やウ

イルス、塵などを取り込んでしまうことになるのです。

自分がきちんと鼻呼吸ができているのか、あまり意識したことがなくて

よくわからないかもしれません。　 気になる方は是非こ

ちらの項目をチ

ェックしてみてください。①唇が乾燥しやすい

②上下の唇の厚さに差があり、下唇のほうが厚い

③上唇が富士山型

④意識しないでいると口が開いている

⑤唇を閉じようとするとあごのところに力が入り”梅干し”ができる

⑥口がへの字口

⑦鼻の穴を意識して動かす事ができない

⑧よくいびきをかいている

⑨鼻炎持ち

いかがでしたか？ひとつでも当てはまると要注意です。

口呼吸がクセの人が｢マスク生活｣で危ないワケ　本間 生夫

http://toyokeizai.net/articles/-/389249

　今日のスタートメニュー。

ごはん、白菜と人参あげの味噌汁

サバの味噌煮、にらの卵とじ

荒野とシイタケの煮物。

ヨーグルトバナナ,カキ

どうか今日も少しでもお楽な時がありますように。