揺らぎ続ける未来志向。
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
不快朝霧に鎮守の森はすっぽりその姿深い霧のベールに
包まれてます。を
今日も厚い雲間の当地です。
ちょっぴりひんやりした空気に、タオルケットだけでは寒い。
この大雨で、谷川がゴーゴーとその流れが勢いを増し
その恐怖をフレッシュバックさせられた。
いろんな災害、いろんな疫病と共生を重ねながらのライフ
過ごすうえでの覚悟もいるのではと、新たにもさせられた。
プロ野球も、今日待ちに待った公式戦が遅れ場所ながら開幕を迎え
県の横断も緩和され、コロナと共生する中での未来の経済もそれなりに淘汰されながら
受け入れるしかない覚悟もいるように思え、
過去にすがってなんていられないコロナが教えてくれた未来化も…
このような中、尖閣諸島ならず
、韓国の経済に対する日本への不満が爆発し訴えを強化し、
また北朝鮮も
南北の象徴的存在でもあった事務所を爆発し
北の軍事行動により韓国を
刺激するなど不穏な動きがあちこちで平和を脅かしている世
世界環境の中で日本のかじ取りの難しさも求められ
政治の不満ばかりに留め置けないほどの実態に国民の対処が求められる次世代行動も…
以前のような豊かさをむさぼれない未来にと
突入しようとするスタートなのかもしれない。
北朝鮮､連絡事務所｢爆破｣に出た本当の理由 福田 恵介
良い睡眠のための条件。
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
梅雨の雨が降り続いております。
田舎のトマト愛好者にはこの時期トマトに傘をさしかけて
あ雨露をしのいでいる風景が見られます。
スーパーでは食べごろより少し前に出荷されることでなんといっても家庭菜園には特
上のトマトが味わえる喜びも…
なぜか、海岸付近のトマトのおいしさが言われていますが
これはなぜなのでしょう
国会が課題満載のまま終了。
阿部日本丸にもほころびと、森友問題、さくらの会問題が浮上しながら、強引なる閉幕
が引かれようとしています。
黒田問題と手、何ら解決を見ない閉幕に
政治離れが加速するのではと案じられもします。
経済も貿易収支、28％の下落発信
これらの回復は、相当のエネルギーがなくては前身はしない壁も厚く立ちはだかっても
います。
みこちゃんはどちらかといえばやとう虫でもあり
眠れないと悩むことは不健康であるとは思うけれども
一日領民のための、動作環境に原因があると妄想。
睡眠サイクルは狂いっぱなし
高齢者の人が睡眠剤を使用するケースは多くみられるが
みこちゃんは一切薬頼みはしないことに決めてます。
ｎｈｋによると領民のための三ステップは
① 心地よい運動
運動により一時的に体温を上げ、徐々に体温が下がるタイミングで眠りにつくと寝入り
が
スムーズになる。激しい運動は交感神経を刺激してしまうため、眠る直前ではなく、就
寝の2時間ほど前に適度な運動を行うことが一番効果的である。また、睡眠前に行う手足
を優しく温めるストレッチなども効果がある。これは、人は眠りに入るとき、手足から
放熱し深部体温が下がるためである。
運動により一時的に体温を上げ、徐々に体温が下がるタイミングで眠りにつくと寝入り
がスムーズになる。激しい運動は交感神経を刺激してしまうため、眠る直前ではなく、
就寝の2時間ほど前に適度な運動を行うことが一番効果的である。また、睡眠前に行う手
足を優しく温めるストレッチなども効果がある。これは、人は眠りに入るとき、手足か
ら放熱し深部体温が下がるためである。
② 眠りから目覚めのための食事は睡眠からも大切なサインかも。
炭水化物、脂肪、タンパク質の配分について考える必要がある。目安としては、カロリ
ーベースで炭水化物：脂肪：タンパク質＝6：2：2とするのが理想的である。現代人は、
炭水化物が多く、タンパク質が少ない傾向にある人が多い。これは中高年以上に顕著で
ある。炭水化物を摂りすぎると成長ホルモンの分泌を抑制してしまう。成長ホルモンの
分泌を促進させるためにはタンパク質を適量摂る必要がある。消化に時間がかかる肉類
と、魚や豆、卵といった比較的消化の良いタンパク質を上手に組み合わせて摂るのが良
い。また、寝る直前の食事はできるだけ避け、2~3時間前には済ませるようにする。忙し
い社会人は、それが難しいようであれば、食事を2度に分けるのが良い。夕方に軽食を摂
り、21時すぎにヨーグルトやチーズ、バナナなどの消化の良い物を食べる。そうするこ
とで、睡眠に悪影響を与えずに済む。深夜に帰宅した場合は何も食べないほうが良いが
、ホットミルクやハーブティーなどの温かい飲み物であれば空腹感をやわらげ、安眠す
ることが出来る。
③ 夜は楽しい時間を過ごす。
脳を楽にしてやり睡眠ムードにいざなう。これは眠ろうとするのではなく、 楽しい時
間を過ごすことで神経を刺激することなく
脳を睡眠ムードに
領民を実感できるのは、朝の目覚めがすっきり感を持っていることがその評価。 夜
は楽しく過ごすこと。
糖尿病患者、ダイエット注射で痩せることに医師会注意喚起。
ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
思い雲間のスタート蒸し暑い日になりそう。
二日ほどの梅雨休みの良き日
今日からは、梅雨前線の北上で大雨予報…
ありがたいが、あまり大雨の連発は良しあしかも…
不発の多いいこともある大雨予報
生活習慣病の糖尿病
注射で痩せることには、はなはだ疑念が残るのも確か。
わがお隣の奥さんは、いくら食事療法をしていてもやせた経緯が認められず
このままいけば「インシュリンも」と言われ、お医者を変え
それからは早朝一時間ほどの歩行を継続し、みるみる痩せ
今ではインスリンの該当者にもならず、快適なる生活に終始。
歩行は20年以上継続。
お母さんが、糖尿により、視力を失った経験者としての自覚もあったのだろうか？
みこちゃんより三歳年上ながら、外見的にも10歳はヤング。
みこちゃんは食べれば食べるほどに、体重計に乗らなくても死亡が答えを出してます。「うふ
大好きな当分、炭水化物、スイーツの取りすぎで注射で痩せれるならと
ブレーキも聞かなくなった患者の正しい治療ができるのかと？
これはみこちゃん的感覚。
GLP―1受容体作動薬は、インスリンを多く出させて血糖値を下げる効果があり、日本では糖尿病の治療薬として承認されている。
インターネットなどでは「無理せず、健康的にやせる」「アメリカ、欧州で肥満治療薬として承認されている」
こんなうたい文句で自由診療で取り上げらているようであるが
健康被害の実態はないにしても、健康的に痩せることこそ治療の目的ではなかろうか…？
糖尿病治療薬で「ダイエット注射」、医師会が注意喚起
おカメムシ[屁子機虫]。
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
昨夜の夜をひこずったかのような、空気が朝も、もやっと漂っています。
今夜は雨予報に、雑草が元気を出してお困り。
今年鉢植えにしたミニトマトの八はとっても熱くなっております。
我が家だけかもしれませんが、目ざとい烏が、このトマトだけには
なぜか寄り付きもしません。
よほどまずいのかしら…
店頭に並んでいた はちきれんばかりに良く売れたトマト
がぶりとかんで「まずい」と思わず
トマトの酢漬けにしてあれこれ使用してます。
コロナ感染以降、現金を触れる抵抗も一層強くなり
キャッシュレスの移行者も増えているとか…
春の気温上昇とともにあのカメムシがあちこちに存在感を主張し
洗濯物に付着などすれば、臭くて臭くて二度洗いしてしまいます。
都会では木々の存在が少ないために、対面する機会も少ないのではと
うらやましい限り。
■カメムシによる被害
カメムシ類の一部の種は、秋になると越冬のために隙間や割れ目、日当たりの良い場所
を求めて飛んできます。その際、家屋の羽目板の隙間や屋根裏、外壁などに集団で集ま
ります。また、家屋内にも侵入、悪臭を放つため問題となります。カメムシ類は越冬か
ら覚めて飛び出してくる春先にも再び問題となります。
カメムシ類の害として悪臭のほか、サシガメの仲間によって刺される被害がありますが
、日本においては特に問題となる種は存在しません。
カメムシが発生しやすい野菜
インゲン エダマメ オクラ シシトウ・トウガラシ ジャガイモ トマト ホオズキ ナス
ニンジン ピーマン・パプリカ
六角形に近い形をした緑色や褐色の昆虫「カメムシ」。
家屋の中にもよく飛んできて、触ると悪臭を出し、へクサムシなどとも呼ばれます。種
類は多く、日本だけでも約1000種類以上にのぼります。
カメムシは、群がるように植物のあらゆるところに針状の口を挿して吸汁します。
新芽や花が寄生されると縮んだり奇形となって生育が妨げられます。果実が寄生される
と被害を受けた果肉部がスポンジ状になり、そこから腐ってきたり成長が止まり奇形と
なったりします。
カメムシ被害の様子
トマトを吸汁加害するカメムシ
カメムシに吸汁されたトマト
吸汁されたトマトは見た目が透けたようになり、中身がスポンジ状で触ると柔らかくな
っています。また、カメムシのイヤな臭いが付いているので、食べれたものじゃありま
せん。
カメムシは移動性があるため、薬剤の散布時期を逃しやすく対処が困難です。
幼虫や成虫を見つけたらすぐに駆除することが大切。強くつかむと悪臭を放つので、ガ
ムテームなど粘着性のものでくっつけると捕りやすいです。
梅雨時の選択。
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
上がるは上がる、気温とともに物価…
不快指数もかなり高止まりです。
蒸し暑くて蒸し暑くて、うちわで過ごしていますが
限界気味です。 昨年買い求めた風鈴
涼しげな音だけでもと思うが無風状態。
昼から強風がやってきた！
下がるといえば、わが慎重と、株価…
梅雨に似合うお花がなんといってもアジサイ。
つたない文面にお立ち寄りありがとうございます。
思い起こせば休みながらブログを続けて三年。
パソコンは万年初心者でもあります。
いまだに変換ミスで笑ってやってくださいませ。
いまだ、軌道修正ならず苦手、苦手を言い訳に
どこか学びからギブアップしているのかもしれません。
認知までそこまでお立ち寄り気味…
この時期はカビと洗濯物が乾きにくいことでしょうか？
あのなんとも生臭いにおいは、しっかり汚れが落ちてなくてその細菌が活躍するためだといわれています。
汚れものに細菌がその餌として求めているとか…
洗濯機は８割程度に使用したいもの。
みこちゃんは、１０分くらいは洗剤の中につけおきしてます。
湯で洗うことを常ともしています。
洗濯時に落とし切れなかったニオイの原因菌が洗濯物に残った汚れをエサに増殖し、ニオイ成分を生成させるため。そこで、干しているときから着用中まで菌の繁殖を抑えることができる、抗菌効果のある洗剤や柔軟剤を使って洗濯しましょう。
連日降り続こうものなら、洗濯物はなまがわき、そして
洗濯物がさっぱりしない現象と、あの生くさい洗濯物
とっても嫌な感じがしてしまう。
選択したら直ちに部屋干しをし、洗濯は少なくとも１５センチは明けてほし空気の流通を よくすることも大切。
洗濯物が乾きやすいぐっつもあるので工夫もしたいものです。
とにかくクーラーと扇風機などを利用して早めに乾かす努力も菌の増殖を防ぐためにも
ここは努力と工夫が求められます。
みこちゃんはお風呂乾燥機で乾かすことにしてます。
バスタオルなどは蛇腹星野工夫もいるのではと思います。
部屋干しでも臭わない｢梅雨時の洗濯｣コツ6選 マイカジ
北京の食両市場クラスターか？
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
栗の花が落ちると梅雨に入るといわれています。
この花はとっても地味でカオリは強烈。
コロナ政策がいろいろ緩和され、はじけ出る若者もあり抑制からの脱却にも
少しブレーキもいるのでは…
わが一人一人の心がけのはき違えにより、来年のオリンピックの停止も
視野にいるのではと思える。
疫病は、歴史も語ってもいるように、強制と意識レベルの継続こそが大切。
クラスターだけは避けなければ、今までの努力が水泡に帰すことにもなりかねない。
北京情報は確実性に疑いもあるとは思うが
中国の北京市当局は１３日、同市豊台区の食品卸売市場の従業員４５人が１２日に新
型コロナウイルスのＰＣＲ検査で陽性だったと発表した。
これとともに関連者６人も要請とか…
感染者全員が無症状。
の市場を直ちに閉鎖しています。
コロナ感染の火種は、まだまだクスぼり続けています。
一日も早いワクチンが待たれます。
北京の食品市場で４０人超集団感染 当局は拡大警戒
https://www.sankei.com/life/news/200613/lif2006130050-n1.html
カタクチイワシ解禁[アンチョビ]。
ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
フローリングがべとつき、いやな梅雨の時期の湿っぽい空気が
今日も連続の雨模様…
いやな空気がよどみ、胸を締め付けそうです。
クーラーの出番ではありますが、終了後には必ず通風モードにして
カビ対策に配慮したいもの
この時期、かたくちいわしが解禁を迎え、９月中旬まで加工場にて、円錐で現れたの
ち
、蒸しあげられて２０時間乾燥させられ、いりことして販売される。
日本においてはほとんどが、カタクチイワシは加工品として店頭に並ぶことが多いい。
幼少期はこのいりこを一年分ほど買い込み、朝食のみそ汁のだしのいりこの香りと
まな板のトントンといったリズミカルな音を聞きながら目覚めたもの。
●アンチョビの材料
カタクチイワシ科の魚を総称して英語でアンチョビと言います。一般的にイタリア料理
に使われるアンチョビもこのカタクチイワシを塩漬けし、オイルに浸けこんだものです
みこちゃんはこの夏だからこそ、いりこの佃煮に挑戦して
ハイテンションで乗り切りたく思ってます。
この時期の小魚の加工品は積極的に摂取しています。
いりこの佃煮たづくり)[
材料
ごまめ（無塩のいりこ)
５０ｇ
ごま
大さじ２
しょうゆ
大さじ２
みりん
大さじ２
砂糖
大さじ２
作り方
1
食べるいりこを、フライパンで弱火で乾煎りする。いりこは無塩のものを使ってくださ
い。
2
いりこがパリッとしたら、皿にとっておく。
3
フライパンにしょうゆ、みりん、砂糖を入れ中火にかけてへらで混ぜる。
4
たれがふつふつしてきたら火を弱め、２のいりこを入れてたれをからめる。
5
ゴマを入れて、混ぜ合わせ、火を止める。
コツ・ポイント
年末には、田作り用の大きさのそろったものが売られていますが、普通には小さめの食
べるいりこ(無塩のもの)を用います。たれを煮すぎると、キャラメル状になり苦くなる
ので注意します。調味料とゴマの分量が大さじ２ずつと覚えやすく簡単です。
