腰痛症はまず変形予防から。

　　ご機嫌いかがでしょうか。

　視界ゼロのみこばあちゃんです。

おはようございます。

楽天銀行においては

高齢者のネット銀行の利用は少ない中1000万円声も視野に

個客数を増やしてもいます。

側弯症を放置することはその加速度を増やすのだと思い

腕立て伏せもどきからの挑戦を試みてその手ごたえを実感できてもいます。

一日　10回程度を一クールとして家事の隙間に5回ほど実行してもいます。

腰痛症が悪化すると、キッチン作業も

困難を極めるようになり治療も難しくなるので

今が頑張り時と思ってもいます。

今日のスタートメニュー

大豆とひじきご飯、とうふとあげのみそしる

サバの塩焼き　キャベツとグリンピースとエビのクズに

イチゴヨーグルトバナナ

どうか、今日が少しでも穏やかとなりますように…