みこばあちゃんの記憶装置は、破壊寸前です!
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのミコばあちゃんです。
今日もこの冬にしては、比較的暖かい朝です。
ミコばあちゃんは近頃、記憶力の低下を超特急並みに自覚させられ
唖然とすることが多くなりました。
ここ二年余りで特にお忘れスイッチが入りっぱなしでスイッチOFFも
どこにあるやらなんでございますよ。
日々、恐ろしく感じております。
お一人暮らしもあって、何日も会話などない日もたびたびです。
従って、「あれ、それ」なんて言葉も使うこともないのです
サピエの本を聞いていても、その題名さえもお忘れ状態なんです。
ですから、あらすじなんて「もうもう、哀れ状態そのもの」なんです。。
腰痛であることもあり、二週間余り、ずぼら生活であったことで
筋肉の拘縮、関節の運動領域の減退が著明となっていて
これは「お年だから」なんって、御気楽トンボであったなら
到着駅は、認知しかありません。
御
高齢化のスピードは、ことのほか早いのだと自覚させられ目から鱗でした。
以前おばさんが言っていた、「歳は努力なくしては過ごせない」を改めて自覚しました。
物忘れに関する引用文。
え!?こんなことでボケ防止にも!?記憶力アップできる方法の数々 - NAVER まとめ
https://matome.naver.jp/odai/2138663983262970601
歳を重ねるにつれて増える「アレ」。食卓の醤油瓶も、朝ドラのヒロインの名前も、仕事に欠か
せない大事な書類も、次から次へと「アレ」に“改名”されていく。
ついつい“年齢のせいだからしょうがない”“伝わっていれば問題ない”と片付けがちだが、
実は「アレだよ、アレ」は危険なサインなのだという。横浜新都市脳神経外科病院の眞鍋雄太
・認知症診断センター部長が説明する。
「“アレ”や“ソレ”といった指示語は誰でも瞬間的に使いますが、問題は時間が経っても“ア
レ”が何を指しているのかを思い出せない場合です。
数分後、数時間後であっても思い出せる場合は、自然な老化現象としての記憶力低下です。い
うなれば“良性の物忘れ”と表現できます。しかしいつまで経っても“アレ”のままだったり
、さらに深刻なケースとして自分が“アレ”を連発していたこと自体を忘れてしまったりする
ようなら認知症を疑う必要が出てくるでしょう」
出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース
しかも厄介なのは「アレだよ、アレ」の使い方によって、危険度が異なる点だという。例えば、
「今日初めて訪問する会社……アレ、ひらがな3文字の……」の場合は、瞬間的な記憶(短期記
憶)の欠落で、「良性の物忘れ」の可能性が高い。
だが、その会社が「長年の取引先」だった場合は危険度が高くなる。単なる固有名詞ではなく
、それまで自身が関わってきた経験(エピソード記憶)まで忘れている可能性があるからだ。
「前者は記憶を司る部位である海馬の細胞が減少して生じる『海馬萎縮』という現象が主な原因
です。30歳頃から人間の脳では1日に10万個の神経細胞が死滅するとされ、当然、それに比例し
て記憶力は低下します。結果、新しい情報を覚えられなくなったり、必要度の低い記憶を忘れて
いくのです。
出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース
一方、後者は加齢による脳細胞の死滅に加え、アミロイドβという脳細胞の老廃物が脳内に蓄積
することによって生じる現象です。この老廃物が海馬などに溜まることで、エピソード記憶を
含む記憶力が著しく低下するといわれており、日本人の認知症の6〜7割を占める『アルツハイ
マー型認知症』がこれにあたります」(眞鍋氏)
しかしながら、話している本人は「アレ」が短期記憶を指しているのかエピソード記憶なのか
の区別を自覚しているわけではないし、聞かされる側も判別しようがない。医学的にも「MRIな
どで診断しない限り、言動から物忘れと認知症を見分けることは難しい」(同前)という。だ
からこそ、「アレ」は困りものなのだ。
では、認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」を防ぐ方法はあるのだろうか。前出・眞鍋氏
が語る。
「短期記憶であれエピソード記憶であれ、記憶の欠落を防ぐためには、脳に適度の負担をかけ続
けることが有効です。それによって脳細胞が刺激され活性化するからです」
出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース
棋士の羽生善治・名人(王位・王座・棋聖)との共著『「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本
』(徳間書店)がベストセラーとなっている脳科学者の茂木健一郎氏もこう指摘する。
「ちょっとしたことをスマホなどで検索などせずに、日頃から思い出すようにする。そうするこ
とで、(脳の中で記憶を司る)前頭葉から記憶を引き出す回路を鍛えられます」
それ以外にも、「アレだよ、アレ」を減らす方法がある。「アレ」を単体で覚えるのではなく
、固有名詞と紐付けして覚えるやり方だ。それが上手くできれば、歳を重ねても記憶力は低下
しにくくなる。
出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース
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