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みこばあちゃんの記憶装置は、破壊寸前です!

     ご機嫌いかがでしょうか。

 視界ゼロのミコばあちゃんです。

今日もこの冬にしては、比較的暖かい朝です。

 ミコばあちゃんは近頃、記憶力の低下を超特急並みに自覚させられ

唖然とすることが多くなりました。

ここ二年余りで特にお忘れスイッチが入りっぱなしでスイッチOFFも

どこにあるやらなんでございますよ。

日々、恐ろしく感じております。

お一人暮らしもあって、何日も会話などない日もたびたびです。

従って、「あれ、それ」なんて言葉も使うこともないのです

 サピエの本を聞いていても、その題名さえもお忘れ状態なんです。

ですから、あらすじなんて「もうもう、哀れ状態そのもの」なんです。。

 腰痛であることもあり、二週間余り、ずぼら生活であったことで

筋肉の拘縮、関節の運動領域の減退が著明となっていて

 これは「お年だから」なんって、御気楽トンボであったなら

到着駅は、認知しかありません。

高齢化のスピードは、ことのほか早いのだと自覚させられ目から鱗でした。

以前おばさんが言っていた、「歳は努力なくしては過ごせない」を改めて自覚しました。

   物忘れに関する引用文。

え!?こんなことでボケ防止にも!?記憶力アップできる方法の数々 - NAVER まとめ

https://matome.naver.jp/odai/2138663983262970601

   

歳を重ねるにつれて増える「アレ」。食卓の醤油瓶も、朝ドラのヒロインの名前も、仕事に欠か

せない大事な書類も、次から次へと「アレ」に“改名”されていく。

 ついつい“年齢のせいだからしょうがない”“伝わっていれば問題ない”と片付けがちだが、

実は「アレだよ、アレ」は危険なサインなのだという。横浜新都市脳神経外科病院の眞鍋雄太

認知症診断センター部長が説明する。

「“アレ”や“ソレ”といった指示語は誰でも瞬間的に使いますが、問題は時間が経っても“ア

レ”が何を指しているのかを思い出せない場合です。

 数分後、数時間後であっても思い出せる場合は、自然な老化現象としての記憶力低下です。い

うなれば“良性の物忘れ”と表現できます。しかしいつまで経っても“アレ”のままだったり

、さらに深刻なケースとして自分が“アレ”を連発していたこと自体を忘れてしまったりする

ようなら認知症を疑う必要が出てくるでしょう」

出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース

しかも厄介なのは「アレだよ、アレ」の使い方によって、危険度が異なる点だという。例えば、

「今日初めて訪問する会社……アレ、ひらがな3文字の……」の場合は、瞬間的な記憶(短期記

憶)の欠落で、「良性の物忘れ」の可能性が高い。

 だが、その会社が「長年の取引先」だった場合は危険度が高くなる。単なる固有名詞ではなく

、それまで自身が関わってきた経験(エピソード記憶)まで忘れている可能性があるからだ。

「前者は記憶を司る部位である海馬の細胞が減少して生じる『海馬萎縮』という現象が主な原因

です。30歳頃から人間の脳では1日に10万個の神経細胞が死滅するとされ、当然、それに比例し

て記憶力は低下します。結果、新しい情報を覚えられなくなったり、必要度の低い記憶を忘れて

いくのです。

出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース

一方、後者は加齢による脳細胞の死滅に加え、アミロイドβという脳細胞の老廃物が脳内に蓄積

することによって生じる現象です。この老廃物が海馬などに溜まることで、エピソード記憶

含む記憶力が著しく低下するといわれており、日本人の認知症の6〜7割を占める『アルツハイ

マー型認知症』がこれにあたります」(眞鍋氏)

 しかしながら、話している本人は「アレ」が短期記憶を指しているのかエピソード記憶なのか

の区別を自覚しているわけではないし、聞かされる側も判別しようがない。医学的にも「MRI

どで診断しない限り、言動から物忘れと認知症を見分けることは難しい」(同前)という。だ

からこそ、「アレ」は困りものなのだ。

 では、認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」を防ぐ方法はあるのだろうか。前出・眞鍋氏

が語る。

「短期記憶であれエピソード記憶であれ、記憶の欠落を防ぐためには、脳に適度の負担をかけ続

けることが有効です。それによって脳細胞が刺激され活性化するからです」

出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース

棋士羽生善治・名人(王位・王座・棋聖)との共著『「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本

』(徳間書店)がベストセラーとなっている脳科学者の茂木健一郎氏もこう指摘する。

「ちょっとしたことをスマホなどで検索などせずに、日頃から思い出すようにする。そうするこ

とで、(脳の中で記憶を司る)前頭葉から記憶を引き出す回路を鍛えられます」

 それ以外にも、「アレだよ、アレ」を減らす方法がある。「アレ」を単体で覚えるのではなく

、固有名詞と紐付けして覚えるやり方だ。それが上手くできれば、歳を重ねても記憶力は低下

しにくくなる。

出典認知症のサインとなる「アレだよ、アレ」 防ぐ方法とは - ライブドアニュース

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    ではごきげんよろしゅうに・・。