蚊に好かれやすい人。
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
昨日は、気が付けば15時過ぎまで草取りをしていて
照り付ける太陽に、気を失うほどの残暑を体感。
あの連日猛暑の36度超えの日々はなくなりはしましたが
夏疲れも手伝って、体がシャキッとしにくい今、無理をしないように
食べることに配慮しながら、来る冬に向けてダッシュしたいもの。
小さな秋風を感じる昨今ではありますが蚊の大群は健在で悩ましいブーンブーンと、ととりついてて噛まずにはいません。
このお年まで蒸しに好かれぬいい女ですが
蚊はやたら好かれて嫌な思いを毎シーズンさせられています。
虫よけスプレーが苦手で、、何にも使用しない状態で外出しますと
噛まれまくりの悲惨な結果にかゆくてかゆくて、すっぽんぽんで扇風機の前で
しばらくかきむしっています。
蚊が吸血対象を見つけるまで
蚊は、吸血対象に接近するために、1. 二酸化炭素、2. 生物から発生する揮発成分、3. 体から出る熱の３つを感知するようです。蚊の感知
1.まず、一番遠くまで届くサインが二酸化炭素のようです。蚊は、二酸化炭素の僅かな濃度差を検知し、無風状態で10m先から人の存在を察知できるようです。二酸化炭素の濃度が高い方向へと蚊は移動していきます。
2.その次に、対象生物が発する揮発成分つまり、匂いを感知します。乳酸や、2-メチルフェノール、オクタノールなど動物の体から出る複数の揮発成分に蚊を誘引する効果があります。吸血対象生物が、人であるのか、別の動物であるのかを識別するのには、その揮発成分の複合体として感じる匂いを使っているようです。一般的に良い匂いとされる香水も、決して単体では良い匂いとは言えない揮発成分も含む、様々な揮発成分の混合です。私達は、その混合されたものを一つの香水の匂いと感じるように、蚊もある配合で混合された揮発成分の匂いを人の匂いと捉えるということです。つまり、二酸化炭素に誘引されてやってきても、ここで対象生物の匂いを感知しなかった場合、吸血を諦めることがあるということです。
3.二酸化炭素、揮発成分の濃度が高い方に従って、対象生物の数十センチ以内にやって来た蚊は、対象生物の体温を感知して、高い方に移動をします。人の体温によって周りの空気が暖められる限界の距離は、40cmほどのようです。つまり、40cmくらいの地点から、蚊は熱によって誘引されうるということです。蚊は、人の体温くらいから、40度あたりまでは反応するようですが、それ以上になるとまた反応しなくなるようです。ちゃんと、温度が高すぎるものは、生物ではないと判断するようです。つまりバーベキューや焚き火が発した熱を感知して、遠いところから誘引されてきた蚊は、そのまま火に近づき続けるのではなく、その周辺にいる37℃前後の人間をちゃんと標的にしてしまうということです。ちなみに、最近猛暑が続いていますが、外気温が37度を越えてしまうと、人の発する温度と外気の温度が同じ、もしくは外気の方が高くなってしまい、熱によって吸血対象を見つけることはできなくなってしまうようです。
以上の３つの要素によって、蚊は吸血対象に近づきます。実際に口を肌に刺して血を吸うという吸血行動はこの３つのうち２つを感知すれば起こるようです。
ちなみに吸血対象種は、世代を越えて受け継がれるようです。ヒトスジシマカは、人以外にも、イヌ、ネコ、ウシ、ネズミ、ニワトリ、鳥類、ヘビ、カメ、カエル、カタツムリ、カイコの体液を吸うことができるようです。しかし、その地域に、どの吸血対象種が多いのかによって、その蚊の集団の嗜好性は変化します。人が多く暮らしている所では、人の血を吸う遺伝形質をもったものばかりが繁栄するため、ほとんどの蚊が人の血を吸う蚊となります。一方、森林などあまり人のいないところでは、野生動物を対象にする蚊の集団が増えるようです。つまり同種であっても、こっちの蚊はよく人の血を吸うが、あっちの蚊はあまり吸わないということが起こるということです。
血液型と吸われやすさ
蚊の刺されやすさは、血液型によって異なるという話を聞かれたことがあるかもしれません。この話は本当なのでしょうか。
日本人の研究者が、64人の人を対象にヒトスジシマカが腕の血を吸う頻度を調査した結果、O型がA型よりも2倍噛まれやすいという結果になったようです。O型の人が噛まれやすい原因は、血液型に左右される体表面の分泌液にあるのではないかという仮説を立て、研究が行われたのですが、分泌液と蚊の選好性には顕著な関係は見られなかったようです。結局、O型の人が蚊に好かれる理由については未だに不明なようです。海外の研究では、蚊のO型選好性の傾向が支持される研究もあれば、支持されない研究もあるようです。研究例が少ない上、研究対象になった蚊の種類も研究によって異なるため、一般に蚊がO型の人に対して選好性を有しているのかを明らかにするためには、更なる研究が必要です。少なくとも、日本のヒトスジシマカについて、O型の人が吸われやすいというのは根も葉もない噂というわけではなさそうです。
吸血中のヒトスジシマカ
その他の吸われやすい性質
汗をかく人に比べ、無汗症の人は、蚊が血を吸い始めるのに時間がかかったという研究事例があり、汗に蚊を誘引する効果があることが指摘されている。
蚊は丸い形の物と平たい板では丸い形のものに誘引される傾向がある。(対象物の大きさによって、効果は変わるかも。)
じっとしているものより、よく動くものに誘引されやすい。
黒、青、赤、黄、白の順によく蚊を引き寄せ、黒と白の差は3~4倍
余談ですが、人の足に棲むバクテリアの一種が代謝の過程で生成する物質がハマダラカを誘引することが知られており、同属のバクテリアを使って作るベルギー原産のリンバーガーチーズ（人が裸足で踏みつけて製造する）の匂いもやはり、ハマダラカを誘引するようです。
まとめ -蚊に刺されやすい人の性質-
蚊に好かれる人
上記の情報を総合すると、
蚊に刺されやすい人（誘引しやすい人）の特徴は、
運動、飲酒などによって二酸化炭素をたくさん排出し、体温が高めで、汗をかいていて、動いていて、丸っこい体型（？）で、黒い服を来ているO型の人。
蚊に刺されにくい人の特徴は、
二酸化炭素をあまり出さず、体温が低めで、汗をかいておらず、あまり動かないで、丸っこくない体型（?）で、白い服を着ているA型の人。この特徴に加えて、足に棲むバクテリアを減らすために足を清潔にするとより蚊が寄って来にくくなるかもしれません。
血液型だけはどうにもなりませんが、要するに蚊に好かれないようにするには、白い服を来て、あんまり激しく活動しないようにして、体を清潔に保つことを心がければ良いようです。
ドコモ口座不正、なぜ地銀軒並み狙い撃ち？
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
秋を実感させられる朝の訪れの遅さ
草取りも6時スタート、朝の空気のひんやりムードに長袖の登場…
「幸せ」のメロディーに乗せ味わいふかい思い出このパソコンに向かっています。
ドコモ口座の不正に驚いたニュース速報
地方銀行が軒並み狙い撃ち、中国銀行もターゲットとなりショックです。
ドコモの信頼回復は大変
ユウザーよりもドコモ郵船が信頼を格下げ…
地銀にしては手堅い銀行で利用者も多く、衝撃が禁じえませんでした。
地銀ばかりで被害 なぜ？
今回被害が発生しているのはいずれも地方銀行。NTTドコモはITmedia NEWSの取材に対し
「被害のあった銀行はいずれも『Web口振受付サービス』を使ってドコモ口座と連携して
いた」と話す。
一方、最初に不正利用の被害を発表した七十七銀行は「自社のシステムから顧客の口座
番号やキャッシュカードの暗証番号などの情報が漏えいした事実はない」という。
不正利用の被害にあった人のネットへの書き込みなどから、ネット上では「リバースブ
ルートフォース」や「パスワードスプレー」と呼ばれる攻撃があったのではないかとい
う臆測が上がっている。
「リバースブルートフォース」とは？ 原因について専門家の意見は
Webセキュリティ専門家の徳丸浩さんは「リバースブルートフォースやパスワードスプレ
ーが使われた可能性はある」としながらも、「ドコモ口座側の防御策に問題があった可
能性もある」と話す。
ki_1609376_docomokouza03_w190EGセキュアソリューションズ代表取締役の徳丸浩さん
「リバースブルートフォースはパスワード（ここでは4桁の暗証番号）を固定してID（こ
こでは口座番号）を総当たりする攻撃のことで、パスワードスプレーは数千～数万のIP
アドレスを使っていろいろなIPアドレスから少しずつ攻撃し、攻撃を気付かれにくくす
る手法。これらが使われたかどうかは臆測でしかいえないが、いずれにせよ今回は暗証
番号が4桁という部分が狙われたと考えられる。しかし、4桁の暗証番号を決済アプリと
の連携に使っていても被害を受けていないケースもある」（徳丸さん）
「例えばゆうちょ銀行は、『LINE Pay』や『ゆうちょPay』などとの連携に4桁の暗証番
号を使っている。しかしこれらで被害が発生していないのは、いずれもアプリがスマホ
専用のものだからだと考えられる。『スマホを利用する』ということ自体が一種の認証
であり、防御策になっている」
一方、ドコモ口座はPCからでも利用できる。ログインに2段階認証は必要なものの、口座
開設時に携帯回線をひも付けていなければ登録メールアドレスにセキュリティコードが
送られてくるため、攻撃者自身がドコモ口座を開いた場合はPCのみで操作が完結する。
徳丸さんは「こうした防御策の差で、今回は地方銀行とドコモ口座が狙われたのではな
いか」と分析している。
銀行が取るべき対策としては「アプリとの連携に4桁の暗証番号を使うのをやめ、ネット
バンキングと同等のセキュリティ対策を取れるようにするべきだ」と話した。
ドコモ口座は「なりすまして開設できる状況」
ki_1609376_docomokouza00_w490ドコモ口座のロゴ
ドコモは「他人になりすましてドコモ口座を開設することが可能な状況だった」として
、ドコモ口座にも不備があったことを認めた。
ドコモ口座の開設にはドコモの「dアカウント」が必要となるが、dアカウントはドコモ
の携帯電話などの契約は関係なく、任意のメールアドレスさえあれば作成できる。ドコ
モ口座の開設はこのdアカウントでログインした上で利用規約に同意すれば完了してしま
う。
名前や生年月日などを入力する欄もあるが、運転免許証など本人確認書類による確認ス
テップがないため、でたらめな情報や他人の情報でも登録できてしまう。
ユーザーのドコモ口座から他のドコモ口座に送金したり、銀行口座に出金したりするに
は本人確認が必要としているが、本人確認の方法は「銀行口座の登録」であるため、今
回のように第三者が銀行口座を登録できてしまった場合の防壁としては機能しない。ま
た、本人確認をしなくてもドコモのモバイル決済サービス「d払い」でネットや街の店舗
での支払いに利用できる。
ドコモは、セキュリティ強化などの対応策を急ぎ検討するとしている。
｢ドコモ口座｣不正被害に見たもたれ合いの唖然 中川 雅博/藤原 宏成
プログラム教育の発展性。
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
なんと、おせちの受付開始とはびっくり
暑くて、おでんも作りたくない、今の気温
今日は雨予報です。
まとまった雨量が野菜作りのためにも必要。
遺贈寄付を考えた人があるという…
それは、社会貢献のためという。
みこちゃんは、かつて施設勤務にかかわっており、人の意思があまり反映される内容
でないことを体感したこともあり
残念なる寄付もあることを知ってほしいもの。
みこちゃんは年金生活でかつかつ、昨年の遺贈献金額は、465億円とのこと
日本にも富裕層はいっぱい…
小学4年生からのプロミラミング教育の開始が叫ばれ、その思考力が問われているのが
プログラム教育
論理的な思考力を養うことこそが目指している教育目標。
単なるプロ村無教育のスキルを身に着けるにとどまることではなく
プログラマーが最終目標ではない。
論理的思考力をか解体してみると問題の発見により
論理的な解決法は
ロジカル志向は論理的プレゼンも把握しやすく
問題解決する力は、社会に出ても必ず求められるスキル
ビジネスの場面においてもこの論理的思考が働くことで容易に
内容把握が統計的に考えられるということだろうか？
ログラミングになじみのない人には難しく感じるかもしれませんが、実はプログラミン
グは思ったよりも簡単です。まずは「作りたいもの」を決めて、それを「分解」して順
番を「整理」して「組み立てる」、その3つの工程だけ。そして、この「分解」「整理」
「組み立て」が、まさしく「論理的思考」なのです。
カレーを調理する例で説明しましょう。
まずは、「カレーを作る」というゴールに向かって、何が必要かを「分解」します。「
豚肉」「にんじん」「じゃがいも」「玉ねぎ」「カレールー」といった材料や、「鍋」
「おたま」「包丁」といった調理器具などが必要。そして、それをどこに買いに行くか
、家にあるもので足りるか、なども考える必要があります。そして、それらの食材を切
り、順番どおりに調理し、味付けしていく。作業をリストアップして、優先順位をつけ
て順番を決めるという工程を経て、やっとカレーという料理ができあがります。
これからのグローバルな未来志向は、レジたるかが高く求められ、そのスキルの向上
こそが世界経済の方向性、職人わざからレジたる施行にと転換も屋も植えない社会的需
要の適正化こそが、教育の基本に変えられていくためのスタート。
来年からはプロミラ民具教育は中学、高校にと拡大。
今の先進国の中の日本はレジたるから大きく溝を開けられている現状に着目してほしい
もの。
昭和のババちゃん、この世についていけなくていつまでも
アナログ人間そのまん ま。
必修化された｢プログラミング教育｣の真の目的 熊谷 基継
https://toyokeizai.net/articles/-/372911
今日のスタートメニュー
おから蒸しパン、卵スープ
盛沢山のサラダ、卵豆腐。
梨、ヨーグルト バナナ
どうか、今日の人費 少しでもお楽でありますように。
明日の国家の行方、総裁選が語る。
ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
曇り模様から雨予報が告げられ、大地も少し潤うのではと
安堵しているところ。
大正中期、石川島のタービン部門のエンジニアとして就職した
土光敏夫、その人はのちの土光会長その人です。
明治生まれの誕生の土光会長は言っています。 行政改革こそが、経済の基本
未来ある日本といえば、ローマ帝国、ギリシャにみられる日本と語る。
みこちゃんはこの人の生きざまに強く感心させられています。
自民党選が、根固めの元繰り広げられています。
日本は、安倍政権において、経済の課術をその政策において
得たかのように論じられていますが、それってどうだろう？
株価も8,000円から、コロナショックを超えて23,000円にと上昇。
これの株主の大半はお国の上層相場…
これって安倍政権の成果とするならば、日本銀行と、年金が支えているのではないのか？
株価は実体経済から乖離したところで暴走。
文書の改ざん問題も、霞が関をがたがたに崩し
自民党の主張に忠実なロボットに変えてしまい
人事権を散らすかせて、働く人から自民党の忠実なる奴隷にしたのも安倍政権
桜問題、、森友問題までもベールの中に…
ふるさと創生を実行した菅氏
この実行に反対した、霞が関職員は左遷。
これが正解事情…
政界の長として上り詰めたたたき上げの人も
1億5000まんえんもの高級マンションのｇｅｔ
政治献金もがパーティーで8000万円までゲットできるまでに上り詰めてもいます。
労働者よりも政治献金を要求すする安倍自民
パフォーマンスと看板の書き換えのめまぐるしさが
その結果が出ていなかった内容を露呈しているのでは
自民党、これでは税金を投与するほどの助成金制度の意味合いがないのでは…
国家のトップ、お金の豊かさを享受した感覚から市民レベルの暮らしがどれほど見えるだろうか？
明治生まれの経済連会長は、実にシンプルな暮らしから抜け出すことはなかったとは
形容詞ともなるほどの人望です。
みこちゃんは真の経済成長が遂げられているなんてとっても実感できません。
消費者も、国の政策に信頼がおけないからこそ
財布のひもが手堅くしないわけにはいられない財布事情も推して知るべし。政治金も、我
これが現在の菅氏の力量。いわば税金で株価をアゲアゲムードにしているだけのこと。
国家の方向付けのトップは後半戦にと突入。
今の経済は、先人たちの火の車のように働きぬいた果実のおかげ…
未来の子供教育も家計経済の援助もあり
教育の中身があまりにも置き去りとなり、現場の職員は
政府の血液までも届かない現場。なれないリモート教育と不規則なコロナ出勤から
企業は、人件費に咲くより、プール金にシフトしてきたことで
生活実感としての
菅さんは安倍政権の軽傷を誇らしげにおっしゃってもいますが
経済の成長は見た目の政策のこだわりそのもの
ドコモ口座から、防ぎようのない「デイー払い」
ご機嫌いかがでしょうか。
視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
日の出も、日没までも早くくれゆく実感があります。
日中の暑さときたら残暑厳しく感じていますが
気温が二度くらい下がっただけでもどこかほっとさせられています。
栗のシーズンとなりましたが、嗅覚の抜群のイノシシが早いか、人間様の
気づきが早いかといった競争が展開…
ネットは全国展開
ドコモ口座において不正利用が可能となるような道筋ができていたことに
冷っとさせられた事件に、パスワードの変更もなく使っているネット利用
考えなければと冷や水を浴びせられたような反省にびっくり！
ドコモ口座を開設していない人でも、王て地方銀行から60万円もの大金がいきなり引
き出されていたとのことにまたまたびっくり
その地銀の給料決済の人は多くおられると思います。
ニュースに報道以外の人の被害もかなりあるのではと案じています。
地銀口座の機長管理しばらくご無沙汰
いかなければとダッシュスイッチ前回…
ネットは便利でもありますが、その危険も全国
セキュリティの甘さをくまなく探しているプロ集団があることを念頭に
緊張感をもって過ごしたいものと襟を整えるような緊張感を体感。
この度はドコモ口座が弁償に対処を証明してもいます。
ドコモ口座に全く関連のない人までも銀行預金が引き出される仕組みは、全く皆無で
す。
ドコモ関連が全くない人からの口座引き落としは、想像すらできかねます。
地銀からの連絡で、暗証番号を変え、引き落とし確認をするようメール依頼が地銀か
らあり取り急ぎ銀行に基調に行くと、大金が引き落とされびっくり…
預金の確認とその引き落としの定期的なチェックは欠かせないのかも…
ドコモまでも使用していない人から地銀から、いきなり60万円も引き出されるなんて
他人事ではなく困ってしまいます。中銀の預金口座は、給与とライフラインの使用だけ
で、電子決済は他の銀行からの使用でアッというから
一般利用者に防ぎようのないこの事件、しっかり感心だけはよせつづけていきたいもの
責任の所在？
銀行側は、「当行のシステムから、お客さまの口座番号やキャッシュカードの暗証番号
等のお客さま情報が漏洩した事実は確認されておりません」—> 暗証番号漏らしたのは
「個人の責任」
（しかし、セキュリティの強化された銀行なら「２段階認証」が普通なのです）
今回の「抜け穴」を作った「ドコモ」側は、口座開設の際に「本人確認を怠った」とい
う事実がありますけどね。
また、銀行側も「銀行口座の紐付け」の際に「本人確認を怠った」のは、同じですね。
私たちの防衛策は？
今回は、名前と口座番号、そして４桁の「暗証番号」がどこかで漏れたことによるもの
。
ネットを使っている人が、銀行のフィッシングサイトで「暗証番号」を打ち込んだこと
があれば、まず、それが疑われるでしょうね。
？
60万円知らぬ間に…防ぎようのない「デイーバライ」
本日のスタートメニュー
薩摩ご飯、大根あげ、わかめの味噌汁。
赤魚の煮つけ、ほうれん草の胡麻和え、冷ややっこ
漬物
ヨーグルト、梨、バナナ
どうか、今日が少しでも穏やかでありますように。
全国展開、移動スーパー特使丸。
ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。
この時期ともなりますと、カレンダー、手帳などが店頭に並ぶようになる。
もう残り少ない健康年齢、好きなものを食べて、味覚不能にならない間に、食べすこと
も
終焉の課題！スケジュール管理としてはスマホが便利と考える人も大半とは思うけれど
…
時期的には「天高く馬肥ゆる秋」と行きたいところですが
毎日のように最低気温25度から最高気温35度といえば
まさにいまだとおしと言わざるを得ません。
この頃やっと梨やブドウ、このシーズン一度だけはと
欲望までも頭をもたげたりもしております。
地域の福祉行政までも『買い物難民』と称しまさにお荷物扱いとして
扱われてきた顧客ユウザーまでも、商品価値をもたらしてくれる
顧客としての全国展開が徳島を拠点に全国展開、これが
黒字経営というから不思議…
身近な商品のお年寄りのお品はなじみの商品が多く、
その商品を、スーパーなどの店で舗で求めようとすると、なかなか店員と遭遇する機会
が少なくなり
目的のお品に出会うには消費エネルギーも多くなる。
店舗の中をあちこちする疲労感よりも、欲しい品が移動販売の300品目の中には
その目的の品があるという…
言葉を交わす店員が少ない中で、独居生活者は、移動店員と浸しく話ができるように
なり、店舗にない品でも気軽に御用聞きのような関係性が
気づき上げられ、見守りたいの一翼までになっているから社会のニーズとしての役割も
仕事として成立しているのが『特使丸』という。
全国募集によりこのような移動販売が根付くよう応援したいもの。
何年か先には、レジまで自己管理、店員の少ない時代はもうそこまで来ているのだから
…
クレジットまで電子マネーになる時代はそこまで来ているのやら。
特使丸は、現金にこだわっているという。
優しいお兄さんの案内で買い物
一人に30分くらいかけるといえば
黒字経営までとは言えないような気もしているが
商品が高いこともその条件化も
孤独死をなくする意味でも、この特使丸有効利用したいもの。
家庭訪問であれば自室の変化にも気づきやすい特権もあろうというもの。
みこちゃんが利用っした印象として、すぐ食べられるもの、果物、お弁当と年寄り好
みの品ぞろえはたくさんあるが
スーパーの二割高、それに日用雑貨まであり、交通機関を利用して
出向くなら逸品に対し10円の宅配料はいるものも食べるものには事欠かないが鮮魚と肉
はやはり見劣りはする。
優先順位と使用目的を満たすには十分。
何しろ玄関まで来てくれるのだから申し分ない。
みこちゃんは当分、じじばばスーパーでＯＫ。
とくし丸って？ | 移動スーパーとくし丸
やる気スイッチ。
ご機嫌いかがでしょうか。 視界ゼロのみこばあちゃんです。
おはようございます。朝の気温25度以下にほっとさせられ
子の冷やっこい久しぶりの空気に、天空に思い切り深呼吸二つ！
今日はキューキュー者の日でもあります。
一回の出動料金、約3万円くらい
タクシー代わりの依頼は、お断りとか
台風の時より強風が暴れまくっています。
故郷は あかね空に、赤とんぼ
秋空は高く、青空いっぱい生きている実感を、否応なく与えてく
れる季節でもあり、夏疲れからセルフケアーまで行き届き
パワー全開のモチベーションまで養われる大切な時期でもあります。
裏を返せば、この時期ボーと過ごす人は、一年中
ぽかんぽかんと雲の上のような日々ともいえよう。
やる気はやはり、十分なる基礎体力のもとに宿るもの！
よく食べ、よく眠り、よく動かすことが最も大切。
どんなことでも朝一の意識レベルの高い時期、いやな断捨離の一つも手掛けなければ
人生の最終コーナーになってしまい、人に迷惑プラスの終焉になってしまう。
良心と自分の持ち物のお方図家がなかなか…
もったいない施行と思っていても、あとの10年で使いこなせるだけの
わずかな身の回りでよいのに段ボールいっぱいに閉じ込めている。
と自己込めた段ボールなど何年も明けることはない。
一日のスタートのサマータイムのスタートは草取りであったがこれからは断捨離2時間
掃除は朝食後
窓ふき1時間
オカリナ、などの楽器2時間
一時間の散歩
これがみこちゃんライフ
小さな行動の一歩がやる気のスイッチの継続になるのではと目標
言い訳だけは用意しないことも反省からの一歩
クーラーなしの生活はかなりライフの資質低下もあって無駄に過ごしすぎた
「やりまっせ」なんくるナイサー、程よく
嫌な払しょくは努めたい。
これは、長くパソコンに向かわないことも…
嫌な断捨離のあ後には自分ご褒美も用意。。
｢やる気が出ない自分｣を楽に動かす科学的方法 塚本 亮
https://toyokeizai.net/articles/-/371686
きょうのスタートメニュー
狐寿司、豆腐と俊菊野味噌汁
厚焼き玉子、ナスの煮びたし、コープの漬物
ヨーグルト、梨、バナナ
どうか、今日の人費、少しでも穏やかでありますように。
